巧燉雞湯,這麼做香味撲鼻強身補氣,四季常喝不上火!

@ 2017-04-22

黃芪燉雞湯是常見的藥膳之一,四季皆宜,男女通吃。家裡常備黃芪,用來泡水、煮粥、燉湯燉肉都很合適,黃芪補氣健體,且性溫味甘,不容易上火,適合四季食用。燉雞湯時加入它,使雞湯營養翻倍,增強抵抗力,常喝還能預防感冒。

【砂鍋黃芪燉雞腿】

食材:雞腿5隻,干香菇80克,黃芪50克,枸杞15克

配料:蔥1段,姜1塊,料酒15毫升,鹽5克,清水適量

做法:1、準備好食材。干香菇提前泡發洗凈。

2、雞腿洗凈,斬塊後冷水入鍋,大火燒開撇去浮沫。

3、砂鍋中放入泡發的香菇。

4、雞腿撈出後放入砂鍋中。

5、加入足量熱水,放入蔥段、薑片、料酒,黃芪和枸杞大火燒開。

6、蓋上鍋蓋,轉小火燉1小時左右,出鍋前加入鹽即可。

olivia美食記錄:

1、黃芪有「補氣諸藥之最」的美譽,味甘性溫,補氣最給力。泡水、煮粥、燉湯,常食用有很好的防病保健作用。

2、黃芪燉雞湯,可以用整雞,也可以用雞腿。雞肉提前焯水即可。

3、最好用砂鍋小火慢燉,高壓鍋、鐵鍋之類次選。


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