【痛風性關節炎】
特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和腎功能不全。痛風常伴腹型肥胖、高脂血症、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現。
一般發作部位為大拇指關節、腳跟、踝關節、膝關節等。長期痛風患者有的發作於手指關節，甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發作，可使人從睡眠中驚醒。
這幅圖形容得很形象，就像有個惡魔在啃噬腳趾。
【三、尿酸高要怎樣改善飲食習慣】
大多數尿酸高的人主要是飲食習慣引起的，而發現尿酸高之後，必然也要先從這裡入手，這也是最安全有效的手段。
建議多攝入嘌呤含量低的食物。此外，建議大量飲水（每日2000ml-3000ml），水有助於尿酸排泄及預防尿路結石。
減少或者杜絕嘌呤含量可觀的食物。
那麼哪些食物的嘌呤含量比較低、是可以放心吃的，哪些食物的嘌呤含量高、是需要躲開的雷區呢？下面根據不同食物的嘌呤含量不同，分為了0-25mg（可吃）、25-150mg（限量吃）和>150mg（避免吃）三類，分別用綠、黃、紅區分，方便日常參閱。
可以看出肉類、海鮮基本都是雷區，果蔬、日常主食大多隨便吃，建議大家抓大（類）放小，記住幾個特例。對於低嘌呤食物，大家可以放心食用，中等嘌呤食物建議限量食用，而高嘌呤食物應避免攝入。一般鹼性食物所含嘌呤比較低，應多吃，高嘌呤食物會促成高量的尿酸，應儘量避免。
在限制總熱量的同時，患者的體重會有所變化，切忌完全忌口、導致短時間大幅減輕體重——因為突然減少熱量的攝入，會導致酮血症。酮體和尿酸排出時會互相排擠，減少尿酸的排出，易導致痛風的急性發作。所以可以通過一些手段來降低以上食物的嘌呤含量，既保證必須的營養，又降低嘌呤攝入。譬如烹調肉時，可以先用水焯一下撈出去湯食用，可部分排出肉中的嘌呤，避免吃燉肉或滷肉。
【幾種對降低尿酸值有益的食物】
產品特點：
經過朋友圈各種諸如「ph>8的鹼性水」忽悠言論的反科普，相信大家現在都知道入口食物的酸鹼性和其是「酸性食物」或者「鹼性食物」沒半毛錢關係了。檸檬汁也是這樣，雖然酸得人倒牙，但攝入到身體之後會起鹼性效果，有助於中和尿酸、助其排出，而且其中的VC也對降低尿酸值很有幫助。
用量：
榨一顆檸檬，將檸檬汁兌一杯溫水，早晨空腹飲用，至少持續一周；也可以服用VC補充劑（用量諮詢醫生）。
產品特點：
所含的礦物質有助於降低尿酸水平，另外紫色和藍色漿果所含的花青素有助於降低尿酸值，還可以減緩炎症和關節僵硬。除了櫻桃，還推薦多吃藍莓、草莓、西紅柿、燈籠椒等富含VC和抗氧化劑的水果蔬菜。
產品特點：
大多數植物油烹飪後的脂肪產物會破壞體內的VE，而VE對控制尿酸水平很重要。橄欖油還含有加熱也能保持穩定的單不飽和脂肪，而且還富含VE和抗氧化劑，另外也有消炎的功效。因此建議用冷榨橄欖油取代其他植物油、黃油，或者減少烹飪/烘焙時間。
【四、尿酸高可以喝咖啡嗎】
咖啡是不少人每天必備的飲品，要是不能喝會給很多人的生活帶來巨大困擾。為了以正視聽，特地拿來說一下。先說結論：尿酸水平高的人適合喝咖啡。
每天喝相同量的咖啡可以讓痛風狀況更好，但偶爾喝一杯咖啡就是找麻煩了。原因在於尿酸來自於兩種蛋白質：xanthine和hypoxanthine。尿酸在體內會不斷產生然後消失以保持正常的含量水平，而咖啡含有caffeine、theobromine和theophylline。每天喝咖啡的話，可以有規律地提供產生尿酸的xanthines。起初身體會產生過量的尿酸，一旦你的身體察覺到尿酸過量，會有其他機制來抑制尿酸的產生，從而實現降低尿酸的目的。但是若你只是偶爾喝一點咖啡而不常喝，沒法觸發身體啟動降低尿酸的機制，實際上就只是為產生尿酸提供原料，反而會很糟糕。
另外咖啡中的chlorogenic acid及其他抗氧化劑可以降低人體內胰島素含量，而胰島素會阻礙尿酸的排出，所以增加咖啡攝入和降低尿酸水平是有直接關係，但是咖啡因攝入和尿酸水平卻沒有關係。一個人每天喝1-3杯普通咖啡可以降低8%的尿酸水平；喝4-5杯可以降低40%；6杯以上可以降低59%。但是，每天喝1-3杯低咖啡因咖啡的話，可以降低33%的尿酸水平；喝4杯以上低咖啡因咖啡的話，只降低27%。喝茶並沒有這種降低尿酸的效果，所以說明除了咖啡因以外有其他物質在起作用，但科學家並不確定是咖啡中的哪種物質在起作用。
【五、尿酸高可以吃巧克力嗎】
巧克力含有大量類黃酮、茶多酚等物質，有極佳的抗氧化、消炎的作用，對痛風有很好的緩解和預防發作的作用；而且可可豆、可可粉的嘌呤含量都比較低，可以放心食用。註：不包含代可可脂製品及巧克力糖果。
【六、尿酸高可以喝紅酒嗎】
啤酒含有大量嘌呤，每周2-4瓶啤酒會增加25%痛風的可能性，每天喝兩瓶及以上則會增加200%的風險；烈性酒也只是稍稍好點，每天都喝的話會提升60%的患痛風風險；至於紅酒，對於患痛風沒有可測量的效果。所以，啤酒和烈性酒儘量不喝，紅酒還是可以稍稍喝一點的，但是畢竟紅酒里含有的嘌呤和酒精都是尿酸高的大敵，最好還是少喝。
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。
尿酸高怎麼辦 我們該如何預防
尿酸高飲食療法
1、生活中要適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、桌球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、通過調整飲食結構，改變一些生活習慣是治療尿酸高比較有效的方式。
3、避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟，沙丁魚，金槍魚，豆類及發酵食物等；魚蝦類，鮮肉，豌豆，菠菜，避免吃燉肉或滷肉。多吃蘋果，橘子，橙子等水果。
4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。
5、不恩呢過喝酒這是特別重要的，尤其是啤酒，對尿酸高患者影響很大。
6、平時要多喝白開水或淡茶水，每日保持1500~3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。多飲御濃益肝荼降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。
7、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。
8、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。
9、適度的調整，要多放鬆心情，不要過於緊張，平時可以多參加一些活動，比如說打打太極，散散步，或者是進行一些其他的有氧運動，都是放鬆心情和減輕壓力的好方法。
10、每半年檢查一次尿酸。
尿酸高預防方法
原發性高尿酸血症起初大都無任何症狀，但部分可演變而誘發急性關節炎、痛風石、腎結石及尿酸腎病，該病也與肥胖症、高血壓、冠心病明顯相關。高尿酸血症的營養治療應從以下幾點入手：
1、合理膳食，控制體重
超重或肥胖是高尿酸血症的相關危險因素，避免過胖是防止高尿酸血症和痛風的重要環節。
2、碳水化合物，適量碳水化合物可防止組織分解代謝產生酮體，使尿酸清除率和排泄量增加，應作為熱能的主要來源。高尿酸血症是體內核酸中嘌呤代謝紊亂所致。高尿酸血症的膳食治療最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平並增加尿酸的排出。 酒是高尿酸血症的相關危險因素，所以要儘量少用。
3、平時補充足夠的水分。
4、適量食鹽，避免辛辣。
5、低脂肪飲食，高尿酸血症的病人多數伴有高脂血症，且高脂飲食可由於外源性脂肪利用亢進，故應採用低脂肪飲食。
6、蛋白質，高蛋白質飲食可導致內源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前體，故應限制。
以上就是LOVELADY網給大家介紹的尿酸高的解決方法，相信大家看完之後到對於這些方法也是有了一些的了解，其實要是想要避免尿酸高的發生，大家的生活習慣和飲食習慣就要特別的注意了，飲食方面儘量就要清淡一些。如何才能讓自己的身體保持一個健康的狀態呢？今天，小白就給大家分享一篇經驗，告訴大家如何快速的降低自己的尿酸值，希望大家能夠嚴格按照小白所說的去做，這樣保證大家可以降低一個檔次。
方法/步驟
喝夠水量
一天正常人都說是八杯水，但是其實痛風病人，或者說是高尿酸的人一定要喝大於2L的水量，最好保持在3L左右，而小白的方法，就是每30分鐘或者40分鐘，最多1個小時，就喝一整杯的水，強迫自己喝，讓自己堅持把水量喝夠。
一日三餐以素食為主
小白在指標高的時候，嚴格控制自己的飲食，吃絕對的素食，一口肉都不進，這樣子會讓自己更好的降低指標，不要以為一口肉沒有問題，但是時間長了就控制不住了，所以一定要堅持住。
菜肴以西紅柿炒雞蛋為主
西紅柿炒雞蛋是最適合痛風患者的食物，而且雞蛋里含有的嘌呤是很少的，一天吃1-2個雞蛋對於高尿酸的患者來說是最好不過的。
不吃油炸食品
油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利於我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用。
堅決不吃肉
降低指標期間，一口肉也不要吃，尤其是雞鴨鵝，雖然豬牛羊相對的含量少一些，但是如果你想要徹底的降低下去，就堅持忌口，不要食用，控制自己的飲食。
喝牛奶
牛奶不僅不會增加嘌呤含量，相反，適當的喝牛奶可以適當的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
保健品輔助
現在有很多說可以輔助降低尿酸的保健品，雖然不能說能根治，但是也不能說一點作用也沒有，大家可以選擇一款適合自己的保健品來輔助自己的自行治療，但是不要依靠藥物，完全是要靠自己的毅力來降低。
多吃水果，尤其是西瓜
多吃一些水果，尤其是西瓜，西瓜是非常利於排尿的，這樣可以更好的把尿酸排出到體外，所以一定要多吃水果，特別是西瓜哦。
評論
DANIEL29074小時前
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痛風的朋友請留意：
椰子，青木瓜，痛風的救星
椰子有著神奇的功效，對於治療中西醫束手無策的痛風，卻有令人無法想像的療效，只要早晚飲用壹顆新鮮椰子水，即使痛風情況嚴重到骨關節變形，依然可以康複。
藥書泰鬥嘉衆草師表示，根據統計發現，國人尿酸過高的情形日趨嚴重，而尿酸過高的患者極有會發展成痛風。
高尿酸的形成主要原因有二：
尿酸産生過多；
尿酸排泄減少：
許多患者只有血清尿酸鹽濃度的增高而沒有臨床症狀，只有在發生關節炎時才稱爲痛風。
嘉衆草師表示，許多人耽心椰子會不會太涼？其實這是多慮了，因爲患有痛風的人，本身體質會偏燥，高普林會不斷累積，椰子水正好可以清洗積存的痛風石，這是西藥秋水仙很難做到的。
痛風的確是一種令病人非常痛苦的壹種病症，當它發作的時候，可以說是「痛不欲生」，這種毛病還真會整人，它發作時間通常是選擇在夜深人靜的時刻。
青木瓜泡茶加新鮮椰子汁：痛風再見了！
藥書泰鬥--嘉衆草師親自調制改良式青木瓜泡茶法，療效更理想。
首先購買一個小型青木瓜，洗淨，不削皮，去子，切成小丁，放入鍋中， 加四碗水，煮沸後小火再煮二分鍾，關火，放入一湯匙之任何茶葉浸泡，半小時後將茶水倒出，加入一個新鮮的椰子汁（如無新鮮椰子則使用罐頭椰子汁也可以），將茶水椰子汁裝瓶做爲一天之飲用茶水。任何時候均可飲用，其療效是西醫無法望其項背者。
傳出去吧..公德無量.....
真的有效.