非常清淡的素美食,給腸胃濾油,清口菜,家人都是很愛吃的!

@ 2017-04-13

草菇炒山藥

準備主料:草菇300g,山藥300g,黑木耳100g,

準備調料:食鹽適量,蔥適量,植物油適量,生粉適量

具體做法:

1、草菇清洗乾淨後對半切

2、黑木耳提前浸泡好;山藥在火上烤一下後沖洗乾淨再去皮手就不會癢

3、把山藥切片備用;鍋中加入適量的食用油;加入上面所有的食材翻炒一下

4、加入一大勺雞湯,煮開;加入鹽調味

5、用生粉勾薄芡;撒上蔥花可以再淋上香油即可出鍋

青椒炒玉米

準備食材:玉米2根,青尖椒50克,紅尖椒20克,鹽,糖少許,油1.5湯匙。

具體做法:

1.將玉米棒上的玉米掰下來,也可以省事用現成的玉米粒,洗凈待用,青紅尖椒洗凈切成小丁待用。

2.炒鍋燒熱,放入油,燒至8成熟時,放入玉米粒炒勻,一直翻炒將玉米粒炒到表面略微焦糊。

3.放入青紅椒粒一起翻炒半分鐘,放入鹽和糖調味即可。

白菜燉豆腐

準備材料:白菜,豆腐,姜,蒜,香蔥,鹽。

具體做法:

1.白菜切段,豆腐切塊。

2.豆腐下水焯一下,撈出瀝干。

3.白菜下水焯一下,撈出瀝干。

4.鍋中熱油,放入姜蒜蔥,炒香,入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會兒。

5.放入白菜翻炒一下, 最後調入鹽即可。

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