掌握這4點,輕鬆學會反手接殺步法!

@ 2017-04-13

面對對方的殺球,很多球友要麼躲、

要麼抱頭,畫面不忍直視!

其實接殺技術掌握以後能有效的化險為夷。

和萌妹一塊看看

如何運用接殺步法擺脫被動困境吧。

(諶龍接殺擋網前)

【技術分析】

接殺應以反手步法為主。

一是因為反手握拍的照顧範圍大,可以照顧整個反手區到正手區肩外二三十厘米的區域;

二是因為反手握拍法擊下手球的力量比正手握拍法大。

(諶龍接殺挑大斜線)

【動作提要】

準備姿勢:降低重點,反手握拍

三步接殺:小小大

一步接殺:跨步要大

直接接殺:出左腳接殺(右手持拍)

【動作演示】

01 准 備 姿 勢

劃重點:重心降低,持拍手放置身體前,看清楚對手擊球,隨時做好反手接球的準備。

02 三 步 接 殺

劃重點:前面兩步要儘量小,速度快;最後一步要大。

(前兩步要快)

(後一步要大)

03 反 手 一 步 接 殺 步 伐

(一步接殺)

(一步接殺慢動作)

(左腳腳尖要向外打開)

(眼睛不要面向網前,要盯住球)

劃重點:腳跟先落地,大小腿膝蓋處夾角不得小於90度,否則傷膝蓋!

04 左 腳 反 手 接 殺 步 伐

(左腳反手直接接殺步法)

(左腳反手直接接殺慢鏡頭)

劃重點:球速較快,近身球時使用。

【反手接殺常犯錯誤】

接追身球

不要站直身板迎球,應該降低重點,轉身接殺。

接殺球收拍準備不充分

接殺擊球後,沒有迅速收拍再做準備,而是放鬆拖置一側,影響了快速銜接下一拍球的連續性。

【接殺欣賞】

(林丹接殺勾對角)

(李宗偉右腳向左跨一步接殺)

(諶龍直接接殺,注意左腳在後面,身體側對球網,同時注意下一步上網的連貫性)


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