據《聊城晚報》報道,山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人。
眼睛非常好使,穿針引線仍易如反掌,生活基本自理,講起話來思路清晰,非常健談。
「母親平時連感冒都很少有,很少吃藥,血壓什麼的也都正常」。
王景之老人的大女兒朱秀英說。
117歲王景之老人。
117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢?
117歲老人無病無痛不吃藥
竟是因為愛吃它!
王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠,與她愛吃雞蛋又密切關係。
因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
雞蛋中富含豐富的維生素:
一隻普通雞蛋中,含有數量眾多的維生素和礦物質。
包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K,以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等,有助於身體機能順利運作。
雞蛋的6大好處:
1、 有助大腦智力
雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質,是保持腦細胞健康的核心元素。
尤其能強化細胞膜,幫助腦細胞保持正常結構。
這種物質意味著讓大腦不會受到損害,能更長時間保持思維活躍、腦部健康。
所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
2、 保護視力
愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服,並不是偶然。
因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質,這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑,白內障和黃斑變性的剋星。
不僅如此,雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%,對維持視力正常同樣不可或缺。
3、 強化肌肉
王景之老人能自己行走,因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源,蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
蛋白質,也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
4、 控製體重
雞蛋的飽腹作用明顯,吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。
因此,吃雞蛋是維持健康體重的好方法,有助避免肥胖。