現在，人們的生活習慣越來越不好，還長期面對著電腦手機等電子產品，導致了很多皮膚問題。但是誰都希望自己的皮膚很好，所以很多人都會去買護膚品，可是效果也沒有很好。俗話說，女大十八一枝花，二八是女人一道坎。
過了二十八，女人的青春美貌往往就進入下降期，所以女人在生活當中應該注重保養，堅持養生之道，青春還是可以延續的。也好多人都不知道保養皮膚有很多的方法，那接下來小遍就告訴大家幾種平時都閒時都可以完成的方法吧！
1，少做表情。一個表情過於豐富，經常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，儘量不要做太過於誇張的表情，減少皺紋的生長。
2，不要暴曬。陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發皮膚癌。因此在晴天出門之前，要塗抹質量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。
3，注意休息。皮膚有自我修復的功能，而這個最佳時機就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現就是熬夜之後第二天會出現黑眼圈。因此熬夜是保養皮膚的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。
雖然這些方法能夠讓你皮膚得到改善，可能這些方法單做效果並不明顯，但是又想要保持肌膚永遠年輕漂亮又怎麼辦呢？是不是就只有用護膚品了呢？別著急，吃下面這些對的食物，你還是可以一如既往的那麼年輕漂亮哦！令你青春靚麗、光彩動人。
雪燕的營養價值豐富，是綠色的營養劑，它的主要成分是植物膠質和胺基酸，適合人體吸收。很多女性都歡迎。如果你有便秘，那就可以試試這個，因為它的通便效果很好，排掉身體內的毒素哦，讓你容光煥發。
想必大家都知道桃膠具有的美容作用，是一種天然的美容聖品。具有一定的食用功效，可以和銀耳等美食放在一起烹飪，有一定的養顏美容作用。桃膠還具有潤肺潤燥、益氣活血的功效，令人氣色紅潤有光澤。
皂角米宣稱「滿滿的都是膠原蛋白」的皂角米，現如今也是收到很多美媚們的追捧，其中富含的植物膠質是一種非常寶貴的營養成分，促進人肌體的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，讓體內一身輕鬆，讓你更自信的做個漂亮女人。
給大家介紹下紅棗哦，你可能聽說過一日吃三棗，一輩子不顯老，紅棗滋陰補陽，養顏補血，泡茶、煮湯、做菜都適合，愛美的你千萬不要錯過啦！因為大棗是補充氣血的，能從內而外調節肌膚，而這樣的美容效果才是最好的。
銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。都說女人是水做的，銀耳湯對女性的滋補養顏的功效是經過科學驗證了的。美麗靠吃出來，銀耳有清肺、潤肺的功效。