隨著生活水平的逐步提高，養生成為大家所共同的一種追求。
尤其中老年人對養生更是瘋狂，一不小心就被不良商家忽悠上當。
買了一堆無用的保健產品還沉迷於此無法自拔。
然而隨著年齡的增長，很多中老年人都患有痛風和慢性支氣管炎。
花錢治療效果卻不明顯，保健品更是毫無作用。
其實路邊一種不起眼的 野草拿來熬粥喝，對治 療痛風和支氣管炎效果極佳。
下面小編就給大家說說這種 「神奇」的野草。
它就是路邊低賤的 車前草
。
車前草熬粥喝可以 治療痛風性關節炎，其主要原理就在於它具有 利尿作用。
痛風性關節炎是由於體內尿酸過高所導致的。
而尿酸的排泄可以通過尿液排出，因此能夠在一定程度上緩解痛風的病情。
車前草有一方對治療慢性支氣管炎很有成效。
每日取幹車前草30-60克，鮮者加倍。
先用冷水浸泡30分鐘，然後用武火煎煮2次以後服用。
每日1劑，連用3-5天即可減輕癥狀或痊癒。
話說要想不生病，就得管住嘴、邁開腿。
所以平日裡應該多做運動，多吃一些強身健體的食物才是王道。
生活裡許多人愛吃水果，其實這是個好習慣。
如果能夠堅持每天 午飯前半小時或後半小時來個蘋果
。
能夠很好地 補腦養血，安眠養神。
促進 腸胃蠕動和降低高血壓、中風的率。
酸奶具有很豐富的 營養價值，並且是可以天天喝的一直奶製品。
它能夠 提高人體的免疫力，還能預防 骨質疏鬆，幫助愛美的女生保持身材。
而且痛風患者每晚來一杯，能夠 減輕疼痛， 緩解痛風。
青檸檬聽起來就酸酸的，但是用來切片泡水喝，對身體大有好處。
長時間工作之後或胃口不佳時，喝一杯檸檬泡水。
清新酸爽的味道可以振奮精神，還能有 效緩解慢性支氣管炎。
核桃有很高的 營養價值和 藥用價值，它的 鎮咳平喘作用十分明顯。
尤其對 慢性支氣管炎和 哮喘病患者的療效極佳。
從以往的生活經驗來看， 百合不僅可以 鎮咳祛痰、滋陰潤肺，而且可以 美容養顏。
它與蓮子、銀耳的搭配做粥品，有 固精益氣、止血、強健筋骨等作用。
還能治 肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。
養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。
平日裡， 女性朋友們可以多喝些紅豆薏米粉，能夠美容養顏；
患有痛風的中老年人也應該多吃，薏米能夠減輕關節疼痛。