哄睡寶寶，絕對是育兒話題上最難也最簡單的問題，「最難」是因為一百個媽媽會碰到一百種寶寶睡眠問題，「最簡單」是因為每個媽媽都有自己獨特的哄睡方式。
你要是真不會，看看這些媽媽分享親測之後的秘籍吧！
1. 敲床板法
這幾天夜裡哼唧眼看要哭大時，邊唱邊咚咚咚用力敲床板，居然漸漸不吱聲自己又睡了，多次驗證有效。
2. 揉塑料袋法
睡覺中途醒了小哭，噓、拍不管用，想起塑料袋也似乎可以，揉它，馬上有效，不哭不鬧瞪眼看，平靜後放旁邊，自己睡著了。
3. 戴鈴鐺拍睡法
姥姥就是拍的時候手上帶著個搖鈴，一邊拍一邊有搖鈴的聲響，很快就睡了。
4. 聽音樂法
剛開始哭的時候，還可以試試打開寶寶喜歡的，熟悉的音樂。節奏感強一些的，相對來說更容易吸引寶寶。
5. 玩偶催眠法
3個多月，我在小床兩邊各放一個玩偶，作為她的安慰物而不是道具，她看著玩具漸漸眼睛失神就睡著了，她還喜歡看著我一頁頁翻書來入睡。
6. 廣播體操催眠法
我家寶貝，比較喜歡看我做廣播體操，把他放小床上，我站在床邊做各種肢體運動，他有時看著看著就閉眼睡過去了。
7. 人工手動催眠法
外婆在床上哄睡時，如果寶寶哭大了，一隻手摸手臂和大腿，順帶固定住。另一隻手利用哄睡神器吸引注意力，比如：海馬。往上提海馬，讓寶寶睜眼看見，再將海馬往下，放到寶寶腳附近，讓他眼睛眯起來看。如此往上往下，快睡著了，就不要再抬起海馬。
8. 看腳下大法
當自己處於寶寶視線下方的時候，因為寶寶會朝下看，不用總抬頭睜眼，眼睛容易閉上，哄睡更容易。
9. 自我放鬆法
1歲7個月，睡前鬧了下，但是我沒吼他，而是轉移他的注意力，然後問他星星月亮的問題，情緒立馬好了，放床上自己就睡了，有時真不是孩子鬧，而是我的不良情緒讓孩子焦慮了。
10. 固定模式法
2歲半，現在臨睡前的聊天已經成為越來越固定的環節。寶寶不願意關燈時，我說：「關上燈後，我們來聊天吧，說說媽媽和你今天都做了什麼怎麼樣？」 她就很爽氣地關了。晚上放鬆狀態下，會說出很多白天沒說的話，我想這個習慣對以後的溝通會很有幫助。
11. 吹口仙氣大法
5個多月，有時候吃奶就要睡著了，其實已經吃飽了，就是想吮吸那種，拔出乳 頭寶寶就生氣，這時我就對她輕輕吹口氣（類似吹蠟燭），她就一下子就停了，鬧覺時候也試過好幾次。
12. 改變環境法
7個多月，有幾次哄睡時寶寶焦躁，我嘗試改變了場景：有幾次放小床哭鬧，挪回大床又好了，有一次我哄不睡，阿姨過來哄就睡著了。
13. 玩伴隔離法
親測有效！昨晚（雙胞胎）妹妹哭的不行，我大聲叫隔壁的老公過來把姐姐抱走，她竟然就不哭了，然後一會兒就睡著了。
14. 海馬碎碎念
孩子爸就是如此哄睡，剛開始用海馬照他，他看到光眼睛會眯起來，然後就躺著抱著碎碎念，基本五分鐘到十分鐘就睡著了。
15. 音樂催眠法
鬧覺的時候，放一首黑鴨子唱的《軍港之歌》立馬安靜，彭麻麻唱的不管用。
16. 安撫奶嘴法
兩個半月，睡覺前總要安撫奶嘴，吃一會就睡了，然後就掉了，也不會再找。
17. 抓neinei法
九個月，以前都是抱睡後來拍睡，好了一段時間又不行了，本來很焦躁，放床就哇哇哭。最近這幾天，躺床上我會讓她吃一會兒奶，然後趁沒睡著拔出來，剛剛也是拔出來孩子醒了，但是也不鬧，自己玩一玩，說說話，最後往我懷裡一鑽，睡了，第一次這樣明顯的自主入睡，就是她睡著了我才發現，孩子抓著我neinei。
18. 聊天大法
估計他是睡前吃太多了，又太睏了。一天沒睡。拚命要開燈，哭鬧著。最後我說「過來，媽媽抱抱。」他就委屈地過來了，和他輕聲地聊著白天的事情。慢慢平靜下來，儘管聊完後他還是要求開燈。但情緒明顯比剛才好多了。接著就回到爸爸身邊躺下了。這下秒睡。
19. 轉移注意力法
有時候哄了好久就是死扛著不睡，抱他上陽臺看看外面燈光，或者發出別的聲音，立馬就睡著了……我覺得大人也有類似的經歷，失眠的時候一直想睡卻睡不著，注意力轉到別的事情上立刻睡著了。
家家有本難念的經，但是都有各自化解的方式，媽媽們總結的經驗，就是還在為「寶寶睡眠」煩惱的媽媽最好的學習方式，這麼多方法，總有一款能幫到你，拿走不謝！
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