很多朋友都見過這位健身達人了，曾經在中國湖南電視台參加過節目的。她叫朱麗葉維斯，是來自俄羅斯的健身網紅。精緻的五官，卻有著不符合常人比例的發達肌肉。在社交網ins上擁有40萬的人氣。
跟有些健身朋友類似，來自於從小到大的不安全感。所以希望自己變得更為強大。她的叔父回憶說：她小時候，經常被同齡的女孩欺負，心儀的男孩也被撬了。
當他15歲第一次走進健身房，就迷上了這樣的感覺，她希望自己更為強大。從此開啟了人生中的健身旅程，跟很多健身女孩喜歡練習瑜伽不同，她更喜歡擺弄健身房的槓鈴啞鈴。尤其是槓鈴深蹲、硬拉、臥推。
超級組訓練是那時候她最喜歡的訓練模式，每次都會將自己推向極限。尤其是練習胸大肌，總會先用100個伏地挺身進行熱身訓練，再用10RM，8RM，6RM連續進行槓鈴臥推訓練，每個訓練組間只留不到30秒休息時間。做完這一套訓練才算完成第一個超級組，總計需要完成6-8個超級組方可結束。
為了能讓自己蹲起更大的重量，她不得不在每次的訓練中加上護腰帶。可以更好的保護自己，也能充分刺激到臀部和腿部肌肉。每次腿部訓練，都是虐心的時候，她說雖然痛苦，她卻非常享受鍛鍊完躺回床上的那種感覺，很美妙。
目前她已經能突破250公斤的深蹲，120斤的臥推，200公斤硬拉。對於很多健身的男性來說這都是非常不可思議的目標，她卻能輕鬆完成，不由得讓人心生敬佩。
難得的休閒時光，也不忘秀一下肱二頭肌。這樣的性感的大粗腿和臀部，歐美人都非常喜歡，每次她上街都會遇到搭訕和示好的男性。不知道她這樣的類型是不是你的菜呢？
有一句說一句，在國外健身界，類固醇的使用幾乎是呈泛濫趨勢。當年施瓦辛格在接受採訪時，都會刻意迴避這樣的問題。她的訓練真的很刻苦，很努力，筆者非常佩服，但是是否使用了類固醇，恐怕只能問她本人了，畢竟女子單靠自己體內的激素萬萬長不了這麼多肌肉的！