套套劇都見到佢，開頭覺得佢好唔掂，點知越睇越覺得佢正！
賴慰玲畢業於青年會書院及香港演藝學院表演系學士，畢業後經其演藝學院老師羅冠蘭推薦，參與無綫電視劇集《女人俱樂部》試鏡而入行，曾在試鏡中一人分飾七角，後成功入圍且能演出劇中張慧儀少女版角色——許珍妮。在拍攝期間，監製曾志偉找她協助因退出娛樂圈多年而無法入戲的李麗珍分析劇本[2]。此劇播出後，賴慰玲的精湛演技開始令觀眾留下深刻印象[3]。
2016年，她於劇集《殭》裡飾演「丘玲梅」一角，其精湛的演技再次備受注目，獲大部分網民以「演技已經『超曬班』，已成功演活劇中角色。」表示讚許，並望無綫電視能重點栽培她[4][5]。同年，她得無綫電視監製王心慰賞識，在其劇集《迷》中首度擔任第二女主角，亦第二度與鄭嘉穎合作。
作為舞臺劇演員，賴慰玲曾演出多個劇團作品，並曾擔任《第二十三屆香港舞台劇獎》頒獎禮司儀。另外她亦主持過經Now TV轉播的道教電視節目，如《道通天地》[6]、《路訊通》、《生活甜絲絲》[7]和《健康好煮意》[8]等。