圖：浪子回頭金不換，勞改犯也能成受人追捧。凱利出生在貧民窟，父親早亡，繼父對他疏於管教，他整天混跡街頭，並加入黑幫。凱利有著很好的運動天賦，身體素質好，在黑幫里也是扛把子的角色。凱利在當地多次搞事搶劫，最終被警察抓到監獄裡改造。
圖：凱利剛到監獄氣焰囂張，不服管教，依然我行我素，搞事打架。鐵欄杆可比凱利的拳頭硬，他的不良表現，被一次次加刑，最終他醒悟了，這麼下去自己只能一輩子待牢里了。他經過思考，覺得自己的人生不能如此。他不再惹事，為了打發牢里的時光和釋放過剩的精力，他開始瘋狂健身，並形成了自己的一套理論，最終還出書了。
圖：凱利坐了11年牢，在監獄裡日復一日的鍛鍊，讓他一出獄就是健身老司機，粗狂而又野性的身材讓他獲得了肌肉野獸，肌肉金剛的稱號。發達的肌肉，不需要衣服的修飾，簡單的披風，足以展示他的威猛。
圖：凱利擅長利用最簡單的器械鍛鍊全身肌肉。因為在牢里，很多健身器材都是不允許的，他更多地是利用身體的重量和簡單的健身器材鍛鍊，這種鍛鍊方式，受到很多人的歡迎。
圖：現在的凱利會利用很多專業的健身器材進行鍛鍊，但是對於比較原始的健身方式，他從來沒有放棄過。他有時候在戶外，他就會用一根健身帶和一根棍子進行鍛鍊。
圖：凱利在社交網絡上吸引了一大票粉絲，成了健身網紅，在健身房裡也是明星教練，而他現在的女友就是他的粉絲之一。她被凱利充滿荷爾蒙的肌肉身材和他勵志的人生經歷所吸引。