洋蔥大家都吃過的，是一種很常見的食材類型哦，它的吃法有很多的，大家都是如何食用的呢，其實和黑木耳一起搭配的話可以有降脂降壓的做義工，同時還可以補氣養血的哦，一起來看看吃法吧。
洋蔥拌黑木耳
材料
主要食材黑木耳、洋蔥、鹽、醋、香油
做法
1.水發黑木耳擇洗乾淨，撕成小朵，用沸水焯燙，撈出，過涼，瀝干水分;洋蔥擇洗乾淨，切小片。
2.取小碗，加鹽、醋、香油攪拌均勻，製成調味汁。
3.取盤，放入洋蔥和焯好的黑木耳，淋入調味汁拌勻即可。
功效與作用
洋蔥拌木耳，是一道家常菜，木耳富含膠質，可起到清胃滌腸的作用，洋蔥也是經常食用的一道菜，營養非常豐富，木耳搭配洋蔥，營養和效果加倍哦。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。洋蔥具有降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒、抗衰老、預防骨質疏鬆的功效。這樣的吃法是很常見的一道家常菜哦，不僅可以降脂降壓，緩解衰老，而且還可以補氣養血的哦，對於增強體質，減少骨質疏鬆有一定的功效和作用。
關於洋蔥拌黑木耳的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，經常食用的話不僅可以補充豐富的營養物質，而且還容易消化和吸收，適合的人群也很多，降血脂補血活血益氣強身，而且還可有清熱解毒的作用，大家不妨試試吧。