懷孕期間，孕婦基本都會犯困。可能上一刻還在和身邊的人談天說地，下一刻就已經在和周公「約會」。別人一天都是睡一次覺，而孕婦一天可以要睡很多次覺，真正做到了想睡就能睡的境界。
聽說，懷孕嗜睡是要生女孩的節奏，不會真是這樣吧？
在孕前期，孕婦出現嗜睡、犯困的情況屬於正常現象。
女性懷孕之前，身體內會分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會讓懷孕的女【性.行.為】變得遲緩，從而導致懷孕前期女性會出現犯困的情況。懷孕嗜睡生女孩的幾率是50%，還有百分之50%可能是男孩。是不是覺得哪裡不對呢？嘿嘿~~所以說，孕婦嗜睡屬於懷孕後身體的自然反應，和生男生女是沒有什麼關系的。
女性懷孕期間，新陳代謝加快，體內熱量消耗較快，血糖不足等原因也是造成孕婦嗜睡的重要原因。懷孕之後，女性體內的熱量和營養是需要供應孕婦和寶寶兩個人消耗的，所以，消耗量比較大。
懷孕懷孕之後，可能部分孕婦會出現飲食不振的情況。由於懷孕的緣故，孕婦會在短時間內出現厭食的情況，具體表現為挑食、吃的少。在這種情況下，孕婦熱量消耗增加，但熱量補充不足，也會出現嗜睡的情況。
如何緩解嗜睡的情況
1、孕婦應該堅持少餐多食的原則，每天及時補充身體所需的熱量和營養。
對於營養價值比較高，但是不太喜歡吃的食物，可以考慮其他的替代物。不要因為自己的厭食習慣導致自己的營養缺失。營養和熱量，是孕婦每天都必不可少的。
2、加強運動，也是減輕嗜睡癥狀的有效辦法。
孕婦嗜睡很大程度上也和孕婦運動較少有很大關系，舒適的環境很容易讓人產生睡覺的想法。
孕婦適量運動對寶寶和自身都有很大好處，並且，可以有效的減輕嗜睡癥狀。比如，晚上吃過飯之後，一家人出去走走，聊聊天就是一個不錯的選擇。
3、保持心情舒暢，你會發現你也不是那麼嗜睡。
人，一旦心情好了，精神狀態就不一樣。這個時候，是不會想要睡覺的事情的，更多的是考慮自己等一下去做點什麼。好多孕婦就在懷孕三四個月的時候過去逛街買個包犒勞一下自己。
嗜睡，是懷孕後的正常現象，基本懷孕超過90%的孕婦都會出現這種情況。如果採取合適的方法，嗜睡的程度肯定沒有之前的那麼嚴重。讓想睡的準媽媽睡覺，讓想出去走走的準媽媽可以有精力出去轉轉。