孩子的身高，一直是父母比較關心的問題。從平時見面打招呼就能看出來：「你家孩子都長這麼高了啊？將來肯定跟你們兩口子似的，大高個兒一個！」從現實來看，高個子在找工作、找對象時確實更吃香一些。
很多父母以為，孩子的身高就是遺傳的，再怎麼努力也不會有大效果，大有一種「認命」的感覺。雖然身高和遺傳有緊密的關係，但遺傳給的只是一個身高的範圍，上下 仍有10釐米的偏差。
所以，即便父母都不高，如果後天能合理開發的話，潛力也會被充分激發而出現突破；如果後天運動習慣、生活習慣極差，再優秀的基因都會被荒廢。
每年的3~5月份，是孩子長高的黃金季節，因為春天人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，生長激素分泌增多，為處於生長發育階段的孩子創造了黃金條件。
因此，掌握孩子身高的這5個真相，幫助孩子最大限度的長高，您一定得知道。
1、身高增長有規律
很多媽媽都有給孩子量身高的習慣，有的還專門設了一堵「身高牆」，隔三差五就在上面給孩子劃道槓，以記錄孩子的身高。可一旦孩子有一陣子不怎麼長個兒了，家長就會著急：孩子是不是有毛病了，怎麼長的慢了呢？
其實，並不是孩子的身體出現了問題，而是身高的增長是有一定規律的：剛出生的新生兒在生後第一年身高增長最快，約為25釐米；第二年身高增長速度開始減慢，一年約增加10釐米；而兩歲以後身高增長速度則趨於平穩，平均每年增長5-7釐米。
然而2歲以後也不是一直平穩的，孩子還會迎來身高增長的第二高峰期——青春期。青春期內的孩子身高會有一個飛躍式增長，之後身高基本定型。
附上男孩、女孩18歲之前的身高參考表，可能會因為孩子體質不同而與表格中數據有些許差異，一般屬正常現象，如果出入很大，那家長最好帶孩子去檢查一下了。
需要注意的是，像舉重這種負重類運動並不適合孩子，因為較大的壓力可能對孩子的脊椎、下肢關節造成嚴重損傷。而劇烈運動可能會讓孩子的關節軟骨受損，嚴重的話還有停止長個兒的危險，同樣不適合孩子。
5、把握時機，做好準備
對於正處在生長發育期的孩子們來說，3-5月為長高旺季，因為這3個月生長激素分泌比較旺盛，而且陽光充足，孩子戶外活動開始增多，維生素D可在體內得到轉化，促進鈣吸收，身高增長也就加快。
所以，媽媽們一定要抓住這個長高黃金期，保證孩子有充足的睡眠，提供孩子充足的營養，帶領孩子一起鍛煉，為長高做好準備。
另外，家長如果發現孩子在3-5月的長高季仍長得慢，那就需要提高警惕，及時帶孩子到正規醫院的生長發育門診進行檢查，以排除病理性的生長慢。
總之一句話，要想孩子長高個兒，營養、運動、睡眠少不了！春天來了，千萬不要錯過這個長個兒的黃金時機哦~