80多歲高齡，仍然滿頭黑髮、精神矍鑠，陸廣莘的養生哲學為人津津樂道。
陸廣莘是國醫大師、中國中醫科學院主任醫師，他談到自己的養生秘訣時，提到「每天晚上都會用花椒水泡腳」這種簡單且省錢的進補方法。
俗話說：「熱水泡腳，勝吃補藥。」陸老的泡腳水裡卻比一般人多一味「作料」，這就是花椒。
花椒泡腳，抗衰來，防白髮！
春天泡腳，昇陽固脫！
中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。
春季是冬夏轉換交替的季節，冷暖氣流互相交爭，時寒時暖，天氣變化無常。中醫提倡「春捂」，要注意保暖，特別是足部的保暖，熱水泡腳能促進血液循環。
陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。
其實方法很簡單
用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
這個方法，不但能殺菌止癢，緩解腳氣現象，還能促進血液循環，抗衰來，防白髮！
中醫認為：
花椒性溫，味辛，屬於祛寒類的藥物，能除五臟六腑之寒。花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅寒暖胃、活血通絡、預防感冒、增強免疫力等功效，對治療脾胃病、風濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風等病均有治療作用。
所以說，即使是患有高血壓的老人，也可用花椒來泡腳。
中醫講究「上病下治」、「內病外治」，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，可以促使血液由上往下走，使全身經絡疏通、血脈流暢，因此血壓也容易平穩了。
春天濕邪加劇、黴菌活躍，多泡泡腳，不失為簡單實用的養生妙法。而在泡腳時加些花椒，還能和血化淤，可治療腿部靜脈曲張，防白髮抗衰老！