每一次的殭屍體操分別是
1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
原來所謂的殭屍操就是像電影中
快變成殭屍前 都會出現的身體抖動！（如影片示範）
這樣持續的抖動維持一分鐘好像還挺累的！
難怪可以達到運動效果呢！！～
而且簡單又輕鬆耶！
大家一起來試試看吧！ 殭屍操！ＧＯＧＯ！