腦出血（腦溢血、腦中風）的幾個前兆，以及腦溢血如何急救！
老年人最怕得心腦血管疾病，尤其是腦溢血對身體傷害最大，致死率高！
腦溢血是最常發於中老年的疾病，主要是由於顱內血壓瞬間升高，導致顱內的微細血管因突如其來的高壓而破裂出血。
冬春季節交替，是人體最容易發病的時間。因為這個季節氣溫變化比較大，人體受環境刺激容易生病，而腦出血又是春季老年人容易發生的一種嚴重疾病。有研究指出，目前，腦出血的病殘率和病死率現已躍居諸病之首。不僅如此，腦出血發病率目前呈現增長及年青化趨勢。
腦溢血容易出現嚴重的後遺症。
一旦腦溢血後就會給身體造成巨大傷害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。
其實，腦血管病在發病前，會有很多前兆，但往往由於症狀比較輕，非常容易被人所忽視，下面這幾個信號，一定要記住！有3個症狀就要小心了。早發現，早治療，或許可保命！
1、眩暈
往往是突然發生的嚴重頭暈，看外界的事物有轉動感、晃動感。
2、突發劇烈的頭痛
如果突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。
3、短時間的語言困難
容易短暫出現說不出話，或者不知道說什麼的情況，一般一二十秒就可以過去。
4、眼前發黑
如果突然出現一過性的眼前發黑，或者一隻眼睛出現食物不清，看東西模糊，甚至出現重影，這個就要進行腦血管的檢查了。
5、舌根發硬、嘴角流口水
突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。或者突然出現一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清的情況。
如果我們能留意這些身體發出的危險信號，及早發現腦出血的苗頭，及時診斷和就醫，就能夠避免更為嚴重的後果的。
為了減少腦出血對我們自己及親人產生傷害，除了留意這些危險信號，在防治腦溢血方面我們能做些什麼呢？
1、監控高血壓
我們知道，高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的「波峰」和「波谷」接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。
2、合理營養，多吃一些預防心腦血管疾病的食物，通過膳食調理能夠減少腦溢血發生的幾率。
1.補充歐米伽3（蘇子油）
歐米伽3是人體必需脂肪酸，而且是人體極為缺乏的，脂肪酸失衡也被認為是造成現代人飲食不平衡，產生肥胖、心臟病、心腦血管疾病等方面慢性病的重要因素。
現代研究發現，蘇子油含有約65%的歐米伽3，是歐米伽3含量最高的食物，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是花生油的100倍，是核桃油的6倍。歐米伽3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為「血液清道夫」，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態。同時，歐米伽3不僅能夠夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，預防糖尿病同時對智力和視力都十分有益，還可以可幫助老年人預防老年痴呆。
2.常吃魚類
魚肉中含有不飽和脂肪酸、甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等營養物質，可保護血管的健康，增強血管的韌性；此外，魚類含有大量的優質蛋白質，可以改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄，可很好的防止腦出血、腦中風，還可以預防其他一些慢性疾病。
3.常喝金蒲菊茶——清熱解毒，去火消炎
上火，容易導致血壓升高，情緒不穩。因此平常喝一些有助於降火氣的茶，對預防高血壓，預防腦溢血有一定的健康意義。
蒲公英根能去火消炎，清肝利膽效果尤佳。菊花疏散風熱、平肝明目、並有降壓作用。金銀花歸肺、心、胃經，是清熱解毒的良藥，有抗炎功效。將蒲公英根2g，金銀花0.5g，菊花0.5g，混合製成茶包，每天泡兩三包代茶引用即可。能起到保護肝臟，利尿排毒，對抗炎症，預防心腦血管疾病的作用
同時，日常我們常吃的一些木耳、海帶、芹菜、糙米、黑豆、紅小豆、苦瓜、茄子、西蘭花、藍莓、葡萄、獼猴桃等蔬菜水果也要多食用，都有益於血管的健康。
4.【蒲公英龍鬚茶】
功效：降糖祛濕，利尿排毒，調理糖尿病，預防心腦血管疾病
材料：玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g 將以上材料混合後泡水，每天兩份劑量。
蒲公英，入肝膽經。去火消炎，預防上火，並且蒲公英有「天然抗生素」之稱，能清熱解毒！
玉米須，玉米須又稱「龍鬚」。能降低血壓，利水消腫，泄熱，平肝利膽，治療腎炎、水腫、糖尿病等。
玉竹，有養陰潤燥、生津止渴的功效。長期飲用蒲公英龍鬚茶，能輔助降血壓。但玉米須降壓作用較弱，如果是高血壓比較嚴重的病人，一定要堅持服用降壓藥，中藥只能作為輔助降壓調理用。
5.戒菸酒，常鍛鍊，動靜相結合
中老年人可選擇散步、體操、太極拳、家務勞動等運動量較小的活動。這些活動對中老年人來說是一種極好的腦部軟體操，對預防腦動脈硬化、腦萎縮是藥物所不可替代的好方法。
腦溢血的急救知識
腦溢血發作是非常兇險的，因此，學習腦溢血急救措施十分必要。
一、保持鎮靜，立即將患者平臥，將其頭偏向一側，防止痰液、嘔吐物吸入氣管。
二、鬆開患者的衣領和腰帶，保持室內空氣流通，天冷時注意保暖，天熱時注意降溫。
三、如果患者昏迷並發出強烈鼾聲，表示其舌根已經下墜，用手帕或者紗布包住患者舌頭並輕輕往外拉。
四、可用冷毛巾敷在患者頭部，血管遇冷收縮，可以減少出血量。
五、在患者病情穩定送往醫院的途中，車輛因儘量平穩行駛，以減少顛簸震動；同時將患者頭部稍稍抬高，與地面保持20度角，並隨時注意病情變化。
健康重在預防，非常感謝您的閱讀，記住以上信息，早發現早治療！祝大家都有個好身體！