每天只需一碗，一個月你的白髮變減少了
「帶我長發及腰，少年娶我可好。」「不，你有白髮。」相信這句話很多人都聽過，確實，年紀輕輕的你，如果頭髮上張白髮，是多麼的尷尬呀，因此今天告訴大家如何通過飲食來治療白髮，現每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個多星期，白頭髮不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好，熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就花點時間和精力吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。
每天吃一碗它連白頭髮都少了
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)。
薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖(適量)。
另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。
每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!
喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。
有白頭髮還可以吃什麼好
在日常生活中，少年白髮的人不在少數，白髮給人們帶來許多困擾，影響擇偶與就業。導致白髮的原因有很多，其中最主要的原因是身體里缺乏某些微量元素引起的，所以治療白髮還得從飲食上著手。在平時飲食中注意不要吃太多油膩的食物，儘量吃些清淡的，多吃這4類食物。
1、核桃仁
核桃仁食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質，治白髮當然少不了它。
2、黑芝麻
中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。黑芝麻在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
3、粗糧
粗糧中還有豐富的維生素B族，對治療白髮有著很好的效果。
4、水果蔬菜
水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白髮有著很大的幫助。