文丨鴿子醫生
朋友家孩子2歲多，每天為了孩子的睡覺問題，全家飽受煎熬。朋友本來很想培養孩子良好的作息習慣，一到點就拍著孩子睡覺，可小傢伙明明已經困得很厲害，卻硬掙扎著不睡，而且為了不睡覺故意折騰人。
朋友不僅擔心睡眠不足影響孩子的生長，而且自己也因為長期的睡眠不足，脾氣越來越暴躁，感覺精神和體力都快要崩潰。全家人紅白黑臉輪著唱就是不起作用，而且事情越來越進入一個惡性循環，以至於孩子對睡覺這事充滿警惕，只要意識到要睡覺了，就開始反抗。
其實制服孩子這種毛病，紅白黑臉輪著唱並不是最好的辦法。最好的辦法是媽媽裝瞌睡，不回應。
記得孩子小的時候也經常在睡覺的時候不去睡。有次，我們說好的講3個故事就去睡覺，可是3個故事講完了，該去睡覺了，孩子卻說：「我想讓你在床上講3個故事，而不是沙發上。」這種情況下，我會聽他的再在床上給他講3個故事，但是條件是，孩子必須閉著眼睛聽，如果睜開眼睛就不講了。一般情況下，一個故事剛剛講完，孩子就睡著了。
如果孩子一直不睡，我就會裝出很困的樣子，講到一半倒在床上裝睡。一開始孩子會搖我，挖我鼻子、翻我眼睛，我就翻個身繼續睡。偶爾孩子也會哭幾聲，但是無濟於事，我還是繼續睡。於是孩子自己折騰一會兒也無趣的睡著了。
我把這個方法說給朋友聽，朋友當晚第一次試的時候，孩子哭的很兇，但是沒人回應。於是孩子一直哭到有些累了，哭聲開始變小時，媽媽醒來，抱著孩子去睡覺。孩子既委屈又聽話的躺在媽媽懷裡很快睡著了。等到第二個晚上，孩子居然不再反抗，聽完故事乖乖的就睡了。
朋友說到孩子的變化之快，也讓我感到意外。分析為什麼轉變這麼快，可能因為長期睡眠不足、折騰家長，孩子自己也很累，生理和心裡都很不舒服，一旦有一種生活方式讓孩子感覺適宜，順應了孩子的生理心理需求，就會本能的接受。孩子年齡越小，越容易改變，媽媽們快快採取行動吧。