不用愁減肥的有效方法了，
香蕉配豆漿減肥法，
包你1晚就能瘦5斤。
「香蕉+豆漿的瘦身食譜」
既能減肥還能治療便秘，
一起看看怎麼操作吧。
一、減肥做法
材料：香蕉1根、
不加糖豆漿100ml
(按照自己的喜好
隨意搭配分量)
做法:
1、用勺子將去皮的香蕉
放到杯子搗黏糊。
2、再倒入豆漿，
攪拌融合豆漿和
香蕉糊即可喝。
注意：弄好了就馬上喝掉哦，
不然會氧化變色，流失營養
二、3大瘦身喝法
1、早餐喝1-2杯，
輕鬆健康瘦下來。
對於經常不吃早餐的人來說，
既瘦身又營養，
還可以預防和治療便秘哦。
2、晚餐前喝杯豆漿+香蕉，
效果翻倍。
晚餐前30min-1h先喝一杯，
能增加人體的飽腹感，
減少攝取晚餐量。
當然香蕉豆漿直接
代替晚餐也可以，
但是早餐中餐的營養，
要攝取均衡哦。
3、覺得餓的時候喝，
避免積食。
香蕉豆漿是能感覺到
飽腹感的飲料，
肚子餓的時候最適合飲用，
讓你不用強忍空腹感而
累積過多減肥壓力。