他是國家級名中醫，80歲卻有50歲的血管
我們知道，人一到過了40歲血管就會因為各種原因老化，不少人的血管年齡甚至比實際年齡老了十幾歲，但有一個人他今年80歲血管年齡卻不到50歲，他就是國家級名中醫魯賢昌教授。每次魯老的體檢結果都讓醫生嘖嘖稱奇，而他的養生秘訣是什麼呢？
養血管秘訣1：從來不吃飽
魯教授家有個傳了三代的養生習慣，不管吃什麼菜，都是一碗的量，從不吃飽。他總結，限食有五大好處：血糖穩定；血脂不升高；減少衰老細胞分泌；T細胞增多，抵抗力好；細胞代謝速度加快。
養血管秘訣2：常吃養護血管的食物
魯老平時很注重食療養生，每天都會吃各種粗糧，而且「我從不吃零食和涼食，很注意保暖，常喝熱水。」而他80歲的人卻有著不到50歲的血管，動脈硬化、血管斑塊統統沒有，也與他平時注重血管養護有關。
養血管的食物最出名的當屬富硒黑苦蕎和火麻仁茶了，兩者都有清理血管垃圾、軟化血管、擴大血管張力的作用，過了40歲的人都應該多吃。
養血管秘訣3：獨特的運動方式
「鍛鍊最好的方法就是走路。」每天晚飯後20分鐘，魯教授要走上10到15分鐘。此外，他還會做仰頭、彎腰、踢腿的動作，不過最喜歡的還是打太極拳，現在天天打半小時。他說，打太極拳時意念集中，心情平和，是一種內在調養。
養血管秘訣4：吃藥也要好睡眠
魯老特別注重睡眠，他習慣從晚上7點睡到早上6點半，睡前看書背英語單詞或平時用的處方，是他常用的催眠方式，如果超過8點半還沒睡著，他會起床吃1/4顆安眠藥，要是凌晨1點醒來，他還會再吃1/4顆。「有人說吃藥不好，我認為，吃一點藥能獲得好睡眠，相比失眠到天亮，其利更大。
養血管秘訣5：冬天要穿羊絨護膝
冬季是血管疾病高發的季節，魯老有特殊的預防技巧——保暖。不但平時會穿得暖暖的，出門時更是必定會帶上羊絨護膝，有時甚至穿到夏天。