中老年人很多都有心腦血管問題，我們都知道，慢性病極易引發中風。尤其到了冬天，中風的風險更是成倍增加，該怎麼辦？
中風雖兇險，但在中國工程院院士石學敏教授看來，卻是可以用一套「10分鐘石氏指針法」來預防的，我們一起來看看怎麼做：
10分鐘石氏指針法
首先坐在椅子上，靠背，頭稍後仰，雙目微閉，消除雜念。
第一步：指針按翳風
位置：耳垂後方凹陷處，按翳風。
預防：中風、精神病、高血壓。
時長：按三分鐘，直到微微發熱。
第二步：指針按風池
取穴：枕骨下方，頸部上方連接處。
預防：中風引發的口歪眼斜。
時長：按三分鐘，直到微微發熱。
第三步：指針按天柱
取穴：後頭骨正下方凹處。
預防：治療神經類疾病。
時長：按三分鐘，直到微微發熱。
第四步：循環按一分鐘
依次按壓翳風、風池、天柱穴，一分鐘。
第五步：增強抵抗力
取坐姿，在膝關節「膝眼」往下三橫指處，找准左右兩腿的足三裡穴，用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。
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預防勝於治療，一起動動手指來按摩吧！