對於新手爸媽來說，無止境的喂奶、打嗝、換尿不濕像是無限輪迴。最難熬的一定是喂夜奶！自從寶寶三星期大，每晚半夜要吃奶時，在旁老公便會問＂究竟什麼時候才能戒夜奶？＂
初生的寶寶，其實是基於營養需求及還未分辨到日與夜，才會夜裡起來吃奶。隨著寶寶漸大，漸漸減少夜奶的次數，只要爸媽再幫一把，就能使寶寶一覺到天亮咯～
我家寶寶的轉折點就在月嫂走了後，下面是我給寶寶戒掉夜奶的7個小竅門
躺著喂奶／奶瓶喂：
在第一個月我是喂全母乳喂養，多數是抱起來來喂。半夜多數是用奶瓶喂的（因為可以找老公幫手！）很多戒不掉夜奶的寶寶其實只是心癮，半夜想要媽媽找安全感，所以我只會在日間抱起來喂。另外用奶瓶就可以知道她吃了多少喔～
定時喂食：
最初我是每三小時喂一次的，睡前會設置鬧鐘定時起身喂。但滿月後每三個半小時喂一次而且不再設置鬧鐘了，由她自然餓了就會哭醒。你會發現她半夜的睡眠時間會拉長了！後來，喂的次數也減少了！
睡前給寶寶洗個澡：
月嫂在的時候是下午三點洗澡的，但她走了之後我把沖涼時間推遲到晚上8:30，就是等爸爸放工回來，我們吃完飯後，起碼爸爸能幫忙扛水到廳中，一起看她沖涼也是一種親子活動呢！
營造睡眠氣氛：
沖涼後會入睡房，開著小夜燈吃奶，可放一些柔和音樂，千萬不要再出廳玩或接觸電視了。吃完奶和她玩一陣子，我會放她在大腿上一起唱歌或一邊輕輕按摩手腳（吃飽不要按肚子），待她有睡意再等五至十分鐘等她累一點才把她放到床上。
基本上，做了以上幾樣後，已經可以延長丘寶寶的睡眠時間，到了她六星期大，有連續2晚由11點睡到早上6點了！但之後又反覆半夜也有一次醒來要吃奶，只要她想吃我會照給她吃！直至七星期大，情況愈來愈好，她可以一覺睡到七八點，自己戒掉了！
其實，每個寶寶情況都不一樣，如果你的寶寶上述方法都失敗時，可以再試以下方法：
增加睡前奶量：
睡前最後一餐的進食可酌量增加20-30ml , 如平時有喂母乳和奶粉的，這餐可以喂奶粉會飽肚一點！
不換尿片：
半夜喂奶的時候除非必要，不必換尿片。因為換尿片有可能令寶寶更清醒，最好喂奶後拍嗝，過一陣子就把他放回床上。
不抱起安撫：
當寶寶半夜開始嗚咽時，別馬上衝過去，等等看他會不會自己再進入睡著。如果不行，也不要抱起來哄，試一下輕拍他、唱催眠曲、如有吃奶咀的就輕敲奶咀安撫。記住全程的室內光線要保持低調，儘量不要交談或其他刺激。
寶寶或者不是幾天就可以成功戒掉夜奶，但起碼每餐相隔的時間會延長了一點，繼續努力下去，可能再過兩三個月就可以成功！祝各位爸媽早日有覺好瞓！