前幾天，收到了今日頭條育兒頻道分享給我的一組關於寶寶睡眠的分析數據，這組數據看得我驚訝不已。
我第一次如此深刻地認識到寶寶睡眠原來如此讓人憂心。
睡眠問題已經在情緒、哭鬧、發燒、注意力、缺鈣、挑食等各類困擾家長的育兒難題中，成為第二大困擾家長的育兒難題。
這個數據是今日頭條在進行了為期11個月，對6億裝機用戶的閱讀行為進行追蹤與分析，全面掃描今日頭條育兒用戶對於睡眠這個話題的相關興趣點後，得出來的權威數據。
媽媽們關於寶寶睡眠的焦慮我深深的理解，在月華每天收到的各種留言中，也有非常多的媽媽詢問與寶寶睡眠有關的問題，寶寶怎麼哄都不睡怎麼辦？寶寶睡眠時間短，頻繁夜醒怎麼辦？睡眠不安穩，喜歡翻來覆去、動不動磨牙怎麼辦？
我之前也為此寫過多篇關於睡眠的文章《媽媽們一定要了解的寶寶睡眠手冊》、《寶寶，為什麼你入睡這麼困難？！》、《孩子到了晚上怎麼哄都不睡，媽媽究竟應該怎麼辦【你問月華答】》、《寶寶睡覺不安穩，這套安神的推拿可以讓他熟睡到天亮》等等，大家可以直接點擊文章名閱讀
在頭條統計出來的嬰幼兒睡眠關鍵詞中，睡眠的關鍵詞則是哄睡、磨牙、夜奶、夜醒、奶睡、分床睡、夜啼與抱睡。其中最讓媽媽焦慮的，是哄睡。
身為一個過來人，我深深理解媽媽們為什麼對哄睡這麼焦慮。
因為我們身邊聽到的很多育兒理論都是：睡得安穩才能長得高，發育好。如果寶寶睡不好，就會容易生病，如果寶寶睡眠時間不足，睡覺時總翻來覆去寶寶就會長不高，不僅身高會受到影響，大腦和身體器官的發育也會受到影響。
在這樣的情況下，看看自家寶寶時間到了還精神十足，怎麼哄都不睡，好不容易睡著了，又動不動翻來覆去，不時翻個身哼哼幾聲，或者睡半個小時就醒了，這又怎麼能讓媽媽不焦慮呢？
尤其如果家中有老人幫忙帶孩子的話，老人家更在意寶寶有沒有準時入睡，這就會加深對寶寶睡眠的焦慮。
仔仔兩歲時，有一天，有客戶出差經過上海，我跟仔爸約了他一同吃晚飯，那天剛好爺爺奶奶過來，想著平常仔仔陪爺爺奶奶的時間少，我們就特意把仔仔留在家裡，讓爺爺奶奶幫忙照顧。
因為爺爺奶奶休息的時間也早，我們吃好飯就趕緊回家。到家7點多，平常這個時間仔仔還在客廳里鬧騰。
回到家，打開門卻發現客廳里靜悄悄的，正在我們疑惑的時候，突然聽到臥室傳來一聲怒吼：「都幾點了，哄了你這麼久還不睡，再不睡，就把你一個人扔在床上。」
我跟仔爸面面相覷，趕緊衝進臥室，臥室里黑乎乎的，爺爺奶奶為了讓仔仔儘快入睡，燈也沒開。打開燈，看見爺爺氣呼呼地站在床前，奶奶把仔仔摟在懷裡，正使勁地拍著，而仔仔瞪圓了兩個眼睛一絲睡意也沒有。看見我們回來他趕緊一骨碌地從床上爬起來，怯生生地跑到我身邊。
爺爺生氣地說：「小朋友要早睡早起，睡眠不足會長不高的！你們把孩子寵的不像話，哄了一個小時都不睡！」
仔爸趕緊安撫爺爺奶奶，我則帶仔仔按照平常的習慣玩了起來，玩夠了才睡覺。
不刻意哄睡，是我育兒的一貫態度。孩子睏了自然會睡，餓了自然會吃，這就像天空和大地一樣，是值得信任的。所以想讓孩子自然入睡，就不要刻意哄睡。
與其哄睡，不如在寶寶清醒的時候多陪他遊戲，讓他把多餘的荷爾蒙發泄掉，這就像我們使用手機，當電池電量不足的時候，自然就會休眠一樣。當寶寶精力被充分發泄後，不需要任何折騰，寶寶就能安然入睡。
當然，這裡也要特別說明，在寶寶成長的某一個階段，可能會面臨寶寶明明很睏了，也強打精神，不肯入睡的狀況。比如分離焦慮期、害怕睡醒了見不到媽媽等狀況都會導致這個狀況，這個時候媽媽一定要靜下心來，仔細回憶寶寶的表現以及認真回想有沒有什麼特殊的事情發生，把問題解決掉寶寶才會安心，否則就像大人患上失眠一樣，如果心中一直有一個大石頭，寶寶也會失眠哦！
至於寶寶睡覺時動不動翻來覆去，睡得不安穩，這是寶寶在淺睡眠階段的正常表現，月華在《媽媽們一定要了解的寶寶睡眠手冊》中詳細介紹過寶寶在不同睡眠階段的表現和影響，認真閱讀全文，就不會再擔心寶寶睡得不安穩了。
媽媽同時也要知道，偶爾寶寶睡眠不規律、不能按時入睡，半夜醒過來要玩一會等狀況都是正常的，因為寶寶不是機器，是一個有完整自我的人，所以會有各種不一樣的表現和狀況都是正常的。
放下焦慮，寶寶才能安然入睡哦！
在這次頭條的數據中，月華還發現了一個有意思的現象，就是關注睡眠問題的，主要是媽媽。
在這次的數據統計中，發現對寶寶睡眠感興趣的用戶基本都是女性，要知道在頭條男性用戶數量可是遠超於女性的呀，女性能以絕對領先比例表現出對寶寶睡眠的關注，可見每天晚上負責哄睡和睡前陪伴的，主要是媽媽。
通過對用戶年齡的分析發現，在寶寶睡眠資訊中比例最大的，是24-30歲這個年齡段的媽媽。
而廣東、河南、山東三個地區的媽媽是最關注睡眠問題的。
這個數據一方面挺讓人欣喜的，這說明我們現在的媽媽非常勤奮好學。畢竟，在初為人母時因為完全沒有經驗，面對寶寶的各種狀況會不由自主地焦慮和擔心，在這樣的情況下，通過學習可以讓我們更了解寶寶的各種狀況，有了底氣，自然焦慮就會放下不少。這也是資訊發達帶來的最大便捷。
但同時，這個數據看了也是讓同為媽媽的我心酸的。這說明照顧寶寶的責任主要是媽媽，會為寶寶各種狀況擔心的人是完全沒有經驗的媽媽，尤其是0-3歲寶媽的這個群體。
要知道，0-3歲的新手媽媽是最最辛苦的階段呀！我曾在《生完孩子的前兩年，是女人一生中最困難的時候》一文中寫過，寶寶出生後，女人要迎來生活中的巨變，既要照顧寶寶，又要面對自己身體、心理的變化，既要忍受無法好好休息的各種勞累，又要面對荷爾蒙失調的難受，找不著自我價值的焦慮，還要面對小傢伙到來後與老公關係的改變及婆媳問題的放大……，這一切的壓力會讓新手媽媽感到喘不過氣來。
在這樣的情況下，新手媽媽會更加敏感，也會更焦慮寶寶的各種表現。
這也是睡眠問題能引起這麼多的焦慮的原因。
當寶寶活生生的出現在自己面前時，新手媽媽除了有各種迎接新生命的喜悅外，也會有深深的焦慮，因為自己沒有任何經驗，未來的一切都是一種失控的狀態，在這樣的情況下，媽媽們生怕自己沒有辦法給寶寶更好的照顧，所以與寶寶有關的任何事情，不管大事還是小事，都會引起焦慮。
新生兒的世界就是吃和睡，所以新手媽媽的焦慮也主要集中在寶寶的吃和睡上。在這樣的情況下，寶寶吃的好不好，一天吃幾餐、拉幾次，睡得好不好、是否睡得安穩，有沒有動來動去，會讓媽媽們特別焦慮就很容易理解了。很多媽媽生怕自己疏忽，沒有把寶寶照顧好。
隨著寶寶一天天長大，媽媽的經驗越來越豐富，對睡眠的焦慮會緩解，所以0-3歲的媽媽才是最關注寶寶睡眠的群體，也是照顧孩子最辛苦的群體。
這裡我也想特別提醒各位媽媽，對寶寶睡眠有焦慮是正常的，在焦慮的同時我們更需要相信所有的問題都是階段性的，隨著寶寶一天天長大，這些問題都會成為過去，放下焦慮，才能給寶寶更好的成長空間。
我的一位朋友，她的寶寶從月子裡睡眠狀況就特別差。先是日夜顛倒，好不容易把睡眠調整過來，寶寶又開始睡不安穩。常常是睡半個小時就醒了。朋友想了很多方法，奶睡、抱睡，抱在懷裡一邊走一邊唱兒歌，都沒有用，寶寶睡眠時間越來越短，不管是白天還是晚上，最多兩個小時一定會醒。
因為睡眠嚴重不足，寶寶個子又瘦又小，朋友急死了，每天一想到寶寶睡覺，就如臨大敵一樣。這樣的狀況一直持續到寶寶一歲，那一年，朋友特別憔悴。
後來我讓她放下焦慮，不刻意關注寶寶的睡眠，同時給寶寶更多的安全感，不刻意分床，不刻意培養孩子的獨立性，隨著寶寶一天天長大，睡眠也一點點得到改善。現在寶寶已經4歲了，個子在同齡孩子中算高的。
還有一個朋友的小孩，入睡很容易，但睡到半夜2點一定會醒過來，醒來之後就要爸爸媽媽或爺爺奶奶陪著自己玩，一直到凌晨四、五點才再度入眠，全家被她搞得精疲力盡。那段時間家裡人基本一到晚上就緊張得不得了。
孩子入學後，因為功課緊張，白天忙著學習，精力都被發泄後，再也沒半夜醒來過。
分享這幾個案例，也是想告訴大家，所有現在遇到的問題都是階段性的，所有的問題都會改變，孩子的問題更是。
每個孩子都有內在的成長動力，他們本能地會找到最適合自己成長的方法。身為媽媽，我們要做的，就是相信寶寶。
當寶寶足夠被信任後，他就會越睡越好！