中老年人多多少少都會有些腰痛腿痛的毛病，這裡和大家分享一個簡單的神奇方法，5分鐘緩解膝蓋痛、腰痛、腳痛等。可以試試看！
粗鹽、生薑、大蔥一起炒熱，具有消炎活血去風濕的功效，只需要5分鐘就可以解除。
具體方法為，將粗鹽用中火炒10分鐘，倒在蔥薑片上，待蔥爛熟後，將蔥姜撿出來，純的熱粗鹽倒進布袋中，熱敷膝蓋、後腰等疼痛的關節，5分鐘就管用。
如果粗鹽涼了，可以加熱後再用。如果覺得炒制麻煩，還可以用微波爐加熱。
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（責任編輯：任浩） -
為了護關節、減少膝蓋疼痛，你已經吃下不少顧關節保健食品，食補偏方可能也試過了。不過，哪些食物可能引起關節疼痛，你知道嗎？
市面上顧關節的產品琳瑯滿目，內服外用都有，可見國人對膝蓋保養的重視。當膝蓋腫脹疼痛，小至屈膝撿取物品，大到走路都會有困難。
痛風、關節炎等病症都可能引起膝關節的疼痛，這些病症本身並非一時半刻就能解決，但是，從日常生活中避掉一些可能會引起膝蓋疼痛的食物，或許有助減輕疼痛的發生。
1. 番茄
紐西蘭奧塔哥大學（University of Otago）的學者們調查了2051名患有痛風的民眾，高達71％的受試者表示一些特定食物會使他們痛風復發，其中5分之1的人表示番茄會使他們的膝關節疼痛。研究者發現，吃番茄會增加血液中尿酸的濃度，高濃度的尿酸正是引起痛風的原因之一。
要減少因痛風而引起的膝蓋疼痛，還是少吃點番茄。
不過，根據台安醫院的食物普林含量表，大、小番茄的普林值分別為每 100克4.6毫克與7.6毫克，相較於水產類如白帶魚的391毫克或肉類如雞腿肉的140.3毫克，番茄的普林值相對較低。因此，番茄引起尿酸升高應是另有原因。
2. 玉米油、葵花油、黃豆油
這些油品有Omega-6脂肪酸，過去研究指出，此類脂肪酸與氣喘、心血管疾病和身體的慢性發炎都有關聯。現在的研究更發現，患有風濕性關節炎的人最好能降低Omega-6脂肪酸的攝取量。
除此之外，Omega-6脂肪酸也常見於人造奶油與肉類。
3. 含糖的汽水
當身體攝取過多的糖分，會產生一種引起發炎反應的物質稱為細胞激素（cytokine），《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》曾發表一篇為期30年的研究，指出攝取含糖汽水的多寡與關節炎呈正相關，每天喝一罐以上含糖汽水的女性，比完全不喝的女性，之後罹患關節炎的機率高出63％。