對於羽毛球的學習，就像是在闖關，每闖一關，羽毛球水平就會得到一節提升。從羽球小白到鶴立雞群的大神，每個階段的提升都是用汗水澆灌的蛻變與成長。而每個人都在羽毛球成長的道路上，特立獨行，成長的路要一關關去闖。
要想通關羽毛球設置的各個關卡，是不容易的，因為作為業餘的我們而言，闖關的路就更加艱辛。要想成為業餘大神、球館一霸，就得清楚的了解這些關卡，設立自己的小目標，一步步克服。
下面就羅列出擺在我們面前的關卡，以便一一闖過去。
1、興趣關
也許你打球是為了減肥，為了健康，但最終都會匯聚成喜愛，因為這就是這項運動的魅力所在，讓你在不知不覺中愛上她。有了興趣，就有了以後的動力去提高，相信多數球友這一關都很容易闖過。
2、粗糙技術關
當闖過了興趣關，就會去主動的學習各種基本的技術，這些技術包括步法，後場的高吊殺，中場的接殺與平抽快擋，網前的推撲放搓勾挑。這些技術靠自己摸索，大概都能粗略掌握。但是對於這些粗略掌握的技術的回球，還是有待於提高的，因為這個階段的失誤率奇高，大腦對於身體的控制還不那麼靈活自如。
3、身體素質關
當掌握了基礎技術之後，進步就會變慢，其中很大的原因就是身體素質差，通常表現為體力跟不上，核心力量不足，腳下不穩等，這些素質，都是要與平時的技術練習同時進行，這樣相輔相成，技術熟練程度和身體強壯程度同時提高，對於羽毛球水平的全面提高是有很大幫助的。如果忽略了身體素質的訓練，那麼羽毛球水平的繼續提高將會受到限制，同時還容易受傷，因為身體的現有的關節不能承受一些動作，必須加強才能承受，所以要重視對於身體素質的訓練加強。
4、戰術意識關
與對手對抗，技術固然重要，但是戰術也不能少。單打里的壓後場，壓反手，控網前等，雙打里的殺中路，打弱者等，遇到高的怎麼打，遇到快的怎麼打，這些都是可以應用戰術去化解對方的優勢的。戰術的應用是建立在技術之上的，要配合自己的技術水平，這樣才能發揮出一個人應有的水平，甚至超水平發揮。平時要留心學習各種戰術，以便在遇到不同的對手時，能夠找到限制對手的戰術。
5、去除壞習慣關
業餘球友，最容易養成壞習慣，比如蒼蠅式握拍，擊球不側身，雙打發球後退等等。這些習慣在不知不覺中已經形成，在打球中影響著自己的發揮，影響著整體水平的提高。所以要多去學習相關知識，去改掉這些壞習慣。壞習慣改起來難受，但是一旦改掉了，你會有一次飛躍。
6、精益求精關
學技術，最怕的就是懵懵懂懂，似懂非懂，學而不精。羽毛球後期的學習，就是要把每個動作進行「千錘百鍊」的練習，只有把動作練熟了，練精了，才能在回球中對球的落點把握，弧線飛行等更精確。在很長的一段時間內，需要下功夫去把各個技術去打磨一遍，同時也是去除壞習慣，改良動作的過程，要認真對待。
7、傷病關
打羽毛球除了能強身健體之外，還能傷害身體，這個就是一些常見的損傷。忽略熱身的重要性，擊球動作不規範，做一些非常規動作導致拉傷，不注意放鬆引起的勞損等等，這些都是與健康息息相關的。正常情況下，只要按著規範打球的流程去打，很少會出現傷病的，出現傷病的原因可能是懶、忽視傷病的危害及幻想傷病找不上我，所以平時要高度重視對自己的自我保護，不要透支健康去打球，遠離傷病困擾。
8、心態關
打羽毛球的心態要擺正，身體在動，但心要靜要穩。不要為打不過對手而懊惱，不要為感覺不出自己在進步而想放棄，練球的過程是個枯燥的過程同時也是磨練心態的過程，與對手爭冠的緊張也是加強心理的過程。在球場上練就好的心態，同樣也可以應用到生活中，這樣互相促進，才是最好的結合。
球要打，關要闖，只要認真對待，你就離大神和球場一霸的水平不遠了，加油。
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