留神偷走骨質的賊 !!!
中老年人中有不少是「骨脆脆」，離骨折只有一「跌」之遙，他們就是骨質疏鬆症患者。導致骨質流失的原因有很多，以下幾類要特別注意。
1.年齡增加。無論男性還是女性，骨密度均在30～40歲達到高峰，此後隨著性激素水平下降等原因，骨密度逐漸下降。女性由於絕經期後雌激素水平迅速下降，破骨細胞活性明顯增高，因而會經歷一個突發、大量的骨質流失。一般來說，女性在絕經當年大約流失全部骨質的10%，隨後每年約流失2%～5%，一生可丟失峰值骨量的30%～40%。
2.某些疾病。可誘發老年骨質疏鬆的疾病有很多，如原發性甲狀旁腺功能亢進、類風濕性關節炎、慢性阻塞性肺疾病、腎功能不全和惡性腫瘤等疾病等。此外，還有一類廢用性骨質疏鬆容易被忽視。骨骼的新陳代謝與負重和運動密切相關，人體一旦活動受限或功能障礙，就會誘發骨質丟失，最終導致骨質疏鬆。
可引起廢用性骨質疏鬆的原因有很多，如偏癱或截癱、骨折後肢體長期制動以及太空病等。在老年人中，以腦卒中後偏癱所致的骨質疏鬆較為常見。因此，卒中患者一定要儘早下地進行站立和步行等功能訓練，並輔以物理和藥物治療。
3.某些藥物。過量使用糖皮質激素導致的骨質疏鬆最常見。研究表明，在開始糖皮質激素治療的3～6個月骨量丟失最為迅速，大約30%～50%的患者會發生骨折。此外，誘發骨質疏鬆的藥物還包括抑制胃酸的質子泵抑制劑、抗癲癇藥、治療過敏的選擇性5-羥色胺受體抑制劑等。
4.不良生活方式。嗜煙酗酒、高鹽飲食、過度偏食、盲目減肥、缺少運動等不良的生活方式，以及不良情緒和維生素D不足等，都可誘發或加重骨質疏鬆。