中央電視台某個健康頻道「關於腰椎盤突出的節目」，專家講案例時說「某人做仰臥起做造成腰椎間盤突出」的話，對我這個關注體育運動與身體健康的人來說，非常敏感，仰臥起坐真的對腰椎間盤有損害嗎？
帶著這一問題上網查查，其結果正好印證了專家的提醒，不正確的仰臥起做動作確實對成年人能夠造成腰椎間盤造突出，對少年兒童造成頸椎傷害（大部分人都採用錯誤的方式完成這一動作），為此國外早已叫停！
據華爾街日報（ Wall Street Journal）的文章，加拿大滑鐵盧大學脊柱生物力學（spine biomechanics）教授Stuart McGill 表示：
」sit-ups can place "hundreds of pounds of compressive force on the spine."
仰臥起坐能夠給脊椎造成上百磅（幾十公斤）的壓力
華爾街日報文章：
在McGill教授發表的數篇論文中，仰臥起坐的重複彎曲運動給脊柱帶來巨大壓力，擠壓椎間盤。
最終導致椎間盤凸出，擠壓神經，帶來後背疼痛，帶來椎間盤突出症。
文章節選：
美國海軍時報（Navy Times）也發表文章，建議軍隊停止對士兵的仰臥起坐測試。文章稱，仰臥起坐是「過時的訓練、是後腰損傷的主因」。
海軍時報文章：
三處損傷