包偉銘婚後視老婆劉依純為「皇后」，兩人感情十分甜蜜，而他也相當尊重老婆，面對任何要求無一不從。
昨（7日）合體替他新專輯造勢，自曝一年前超過80公斤的肥照，夫婦在婚前齊心協力減重，他說：「老婆就是我的營養師。」
他年過半百，體態不輸給年輕人，被問起是否考慮過動刀？他坦承曾冒出整形想法，但老婆一句「健康比較重要」讓他立刻放棄。
他一年減重14公斤，問及訣竅？包偉銘把功勞歸功於老婆，劉依純提出3個重點，食物去油去鹽、餐餐正常吃六分飽、睡前5小時不進食，她解釋：「早上可以吃蛋、雞胸肉、魚肉，三餐得按時吃，簡單形容就是白天像公主、晚上像乞丐。」
飲食控制讓他大有斬獲，後期加上勤勞運動，包偉銘自豪：「體力變好，肉體獻給老婆是基本的，我已人財兩失。」
也來看看其他減肥食譜吧！
雞蛋牛奶+水果素食美人法
早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
中餐一碗飯+菜。
晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。
可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）（味道佳，切記不加糖）。
配合適度運動。
優酪乳減肥瘦身食療法
起床後：兩杯水
早餐：蔬菜汁200cc
中餐：優酪乳500克
晚餐：蔬菜汁200cc
就寢前：1-2杯水
蘋果餐
早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一顆白煮蛋（或茶葉蛋）。
蘋果：從中午12：00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了。
全麥麵包+脫脂牛奶西式減肥法
早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可樂亦可）。
中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚（等量的雞胸肉亦可）水煮青菜，水果一顆（芭樂或者蘋果、蕃茄），茶一杯（健怡可樂亦可）。
晚：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類。通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
真是太厲害了！很佩服減肥的人的毅力！分享出去讓更多人看見吧！