偏頭痛的患者有救了！痛的時候，喝一杯「這個」，絕對比止痛藥來得有效100倍！還在等什麼呢？趕快試一下吧！！！ >在各種壓力的侵襲下， 很多人都有偏頭痛的問題， 每當症狀一發作， 頭部的疼痛感總讓人無法忍受、痛不欲生， 無奈之下， 只好用止痛劑來化解疼痛。
然而止痛劑吃多了對身體總還是會有副作用， 索性在網路上有流傳一些關於偏頭痛發作時的食療法， 像是飲用稀釋的運動飲料， 或喝適當的咖啡都能舒緩頭痛的不適感。
今天我們則介紹另一種可以紓緩頭痛的飲品， 那就是「黑糖薑茶」！
就營養學來看， 要透過飲食來改善、緩解頭痛症狀並不難。
如果你有偏頭痛， 不妨試著自製黑糖薑茶飲用， 來改善疼痛問題。
因為生薑中的薑醇成分， 有抗血小板凝集與抗發炎的功效， 能夠預防血栓的發生、促進血液迴圈， 更能增強人體免疫力；而每100公克的黑糖就含有85毫克的鎂可抑制疼痛。
而黑糖中的礦物質， 及錳、鋅等微量元素， 對於改善血管硬化有很好的效果。 其中的礦物質、電解質成份， 也有助於改善血液迴圈不佳所引起的頭痛症狀。
黑糖薑茶的製作方法
材料：生薑1小段、黑糖30公克、水600c. c。
作法：將生薑洗淨切片放入裝有600c. c水量的鍋中熬煮， 煮至鍋中水份沸騰即可將薑片撈起， 加入黑糖攪拌均勻， 即可趁熱飲用。
按摩耳垂四周 緩解頭痛不適
除了在日常飲食中多補充含有鎂的食物， 以及減少造成頭痛的壓力來源外， 當出現頭痛症狀時， 也可以按摩耳垂四周。 事實上， 在人體的耳朵周遭有許多穴位與淋巴經過，
透過按壓耳朵、耳垂四周的方法， 能夠加速頭部的血液迴圈， 使血液流動更順暢， 也就能發揮緩解疼痛的效果。
小叮嚀
除了常見的堅果類、黑糖等食物中， 含有鎂元素外， 在許多的蔬果中也含有鎂的成分， 如， 紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇、楊桃、桂圓等， 都是日常飲食補充鎂的好選擇。
不過， 要提醒民眾的是， 鎂雖然對人體有相當多的益處， 但鎂攝取過量會導致鎂中毒， 若不小心中毒， 更會引起呆滯、昏迷等症狀， 嚴重甚至會造成中樞神經受損， 建議每日鎂攝取不宜超過每日700毫克的上限。
桂圓中含有豐富的鎂。
其實多喝黑糖薑茶對身體真的有很多說不完的好處呢！如果可以，還是減少止痛藥的攝取，多以天然的食物來改善體質，增強身體的抵抗力吧！