1. 遠網搓球 ▼
要領：跨步接球，在身體前方伸出球拍接球，握拍放鬆，搶高點。腳根先著地。
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2. 挑球 ▼
要領：跨步接球，手腕後伸，握拍放鬆，手指發力。
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3. 推球 ▼
要領：跨步接球，手腕由展腕到向前、快速揮動發力，利用拇指前頂力量。
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4. 接殺 ▼
要領：跨步接球，步法要位，控制手腕
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5. 殺球 ▼
要領：宗偉的後退一步即起跳殺球，首先要有好的腰腹力量。其次身體放鬆，反弓殺球。此跳殺難度較高！