現在越來越多的寶媽都會喝很多的產奶湯，這樣雖然解決了奶水不足的問題，但是過多的奶水也給一些寶媽造成了困擾，那麼這時候就需要人工來擠奶，方便乳房的疏通以及產奶了，如果手法有一些不對，長久以往就會造成乳汁在胸部的淤積，那麼如何正確的擠奶是寶媽們必須要學會的一個技能。
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也是剛生完這小傢伙才一個多月一點點，因為也是第一次生所以當時也是手忙腳亂的，還好過程順利。這不生完沒多久婆婆就天天給我做催奶湯，婆婆手藝又好每次我都吃的乾乾淨淨的，現在效果出啦了，奶太多了，每天寶寶吃不完，就漲的特別難受，婆婆說如果乳房硬了那麼這奶水就不能給寶寶喝。那就是要把多餘的擠出來咯？有什麼好的手法麼？都叫我去找催奶師，不過1次300好像有點小貴。
每次寶寶吃完如果奶還多的話儘量要排出多餘的奶。
自己來擠奶的話，首先可以先刺激一下胸部，撫摸，輕拉或者轉動，這樣是在做給胸部做熱身。
接著可以開始按摩一下胸部，先從四周再慢慢往中心聚攏（或者可以上下晃動一下胸部）。
接著用手指從乳暈處來擠壓胸部，慢慢的用力往前擠，可以想像一下寶寶在吃奶時候的牽扯動作，這樣也有利於奶的排出。
及時的排空多餘的乳汁能促進乳汁的分泌。產婦擠奶，因為每次哺乳後將乳房排空能使乳腺導管始終保持通暢，這樣的話呢乳汁的分泌排出就不會受阻。乳汁排空後乳房內張力降低，乳房局部血液供應好，也避免了乳導管內過高的壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷，從而更有利於泌乳和噴乳。
當寶寶慢慢的吸吮次數越多，乳汁分泌也就會越多，有些寶寶在開始的階段可能吸允乏力或者是次數不多，不要擔心，慢慢會好的，不過在吸吮後排空乳房就顯得非常有必要。
每次寶寶吃飽了，奶還綽綽有餘其實對於媽媽來說也是一種自信的表現，起碼不用擔心孩子沒吃飽又得想別的方法來給孩子喂飽了。從而專心致志地進行純母乳喂養，形成一個良性循環。