所謂「排空」的秘密
奶水是排不空的，所謂排空乳房，是一種抽象的狀態，生理上乳房是不會真正被排空， 其實排空乳汁這個說詞，對於刺激泌乳是更有幫助的，若是不將乳房內的乳汁排出來，容易造成「塞奶」，反而會讓奶量變少。
我該如何知道乳汁已經排空了？
排空乳汁的定義，不是要媽媽們清到完全擠不出奶，而是隨著乳汁排出，乳房漸漸變鬆軟，重量變輕，奶水量也由多變少到很慢才能擠出一滴時，乳房內大部分乳汁都被排出，就是已經「排空」的狀態，媽咪們就可以停止排空動作，讓乳房稍作休息，直到下一次的漲奶泌乳。
親喂完後不排空可以嗎？
天底下最厲害的吸奶高手就是寶寶了，可以維持親喂寶寶的話，其實就不需要特別排空乳汁，親喂完不排空並不會導致奶水不足的問題，因為媽媽的乳汁分泌會與寶寶的需求達成平衡，全親喂媽媽可以不用擔心排空的問題。
若是在喂完寶寶後再擠奶，奶量分泌會大於寶寶的需求，一旦如此，媽咪們就會開始陷入不排空就會引發塞奶的可能哦！所以如果寶寶親喂且媽媽不需要回職場的狀況下，媽媽只要享受和寶寶親喂的時光，不需要額外花時間擠乳了。
正確手擠奶，其實是不會痛的
過度或錯誤的擠奶，不僅會使乳房受傷，對於乳汁分泌也完全沒幫助，會痛都是不對的方式。
在手擠奶時，也不要用力的擠出一滴，讓乳汁滴下來，那樣乳房會很痛甚至受傷，噴乳反射就會來得不好，手放鬆擠就好。反覆用同樣力道擠壓，當噴乳反射來的時候，滲出的乳汁自然會快速的集中成一滴，再用湯匙或奶瓶接住即可。
排空擠奶順序
排空時（用手指腹往乳 頭方向推擠），應該從前段部位開始，慢慢排出來，不能直接從乳房後側擠壓，因為若前段部位塞住了，後段的乳汁必然排不出來。先用熱毛巾熱敷15分鐘，幫助乳腺管變軟有助於排空，慢慢一點一點將乳汁擠出來之後，感覺到整個乳房變得比較鬆軟時，再用毛巾冷敷，可以減緩奶水製造的速度，同時幫助緩解疼痛不適。
如果發生乳 頭腫得很大，可能是寶寶吸得太用力而導致乳 頭腫起來，若乳 頭顏色偏白，有可能是周邊供應的血管突然收縮造成，這時候可以先熱敷休息，不要馬上喂或擠乳，因為乳 頭也會疲勞，乳房也會累，媽咪也要避免讓乳 頭過於疲勞，休息時可以用涼毛巾敷，減緩乳汁生成的速度。