說他手球玩的好，一點也不假，1990年出生的他畢業於北京體育大學，曾是北京男子手球隊的隊員，現如今轉型在上海開了一家私教館，還成為了運動設計師。運動員的強大背景，讓他有了更多的先天性優勢，而具備高級私教的執照，也讓他有了更專業的知識，有較強的比賽經歷，找他辦卡的粉絲也是排起了長隊。
對於很多人來說，健身要求的是踏實專注，的確，他技術一流，具備優秀的團隊精神和進取心，專注健身，就是為了讓更多的改善自己的身體狀況，達到前所未有的優勢。
很多網友問，增肌要選擇什麼？ 對於他來說，這些問題都相當容易。
為什麼健身要多吃蛋白質？
如果一個人不能從日常飲食中攝取足夠的蛋白質，那麼身體系統就會從肌肉、骨骼、甚至乎內臟提取，影響身體健康。這也是為什麼不增肌的人也要食用蛋白質的原因。
健身每天要攝入多少蛋白質？
初學者在最初六個月，應該每天每磅體重攝入1.5克蛋白質，因為此時肌肉的增長速度最決。比如，一個體重180磅的人，每天最少需要攝入180克蛋白質，最多應該攝入270克蛋白質。
看這肌肉，看這紋身，還是頗像《城市獵人》男主角的，不知道是哪一位。
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