早前一段新聞報道，一名22歲曾經是排球校隊的男子跑步差一點猝死！
運動員猝死事件頻頻發生受社會廣泛關注！
毋予置疑，運動和體育鍛鍊是提高健康、增強體質、抗擊疾病最有效的措施，因此，職業運動員常被視為全社會最健康的群體。然而背後的真相卻是，運動員除了飽受傷痛的困擾，更為嚴重的是一些疾病讓運動員過早地離開人世令人唏噓不已。雖然尚未有權威科學證據將運動員與短命划上等號，不過這些代表著人類身體極限的運動員最終還是被疾病擊倒離開人世。猝死、心腦血管疾病成為運動員揮之不去的噩夢，諸多年富力強的青年運動員在賽場上或睡眠中溘然長逝。
很多運動員憑藉自己身體素質的天賦、憑藉過人的意志、毅力和有素的訓練，頑強拼搏而在運動場一舉成名，當他們為國家、為民族贏得榮譽之時，就已成為公眾心目中的英雄，崇拜的偶像，甚至是世界的驕傲。可以想像，當競技場上的英雄在生命與事業正處巔峰之時，他們健壯的軀體突然倒在運動場瘁然辭世時，人們會怎樣的震驚與嘆息、怎樣的悲痛與哭泣。
1、霍萱，中國前女排手，死於心肌梗塞
2016年11月1日，前中國女排運動員霍萱因為心梗不幸離世年僅28歲，霍萱1988年1月27日出生在河南鄭州身高達到190cm是河南鄭州高新區女排主攻，她的去世消息很突然球迷都為她的突然離世唏噓不已，霍萱生前最後一條微博的發布時間是今年的4月14日內容是向科比致敬，而今已物是人非網友們紛紛在她微博上向她致敬祝她一路走好。
2、傑格緹亞瑞娃，俄羅斯網球選手，心心臟衰竭猝死
俄羅斯女子網球新星傑格緹亞瑞娃在訓練時，突發心臟衰竭猝死，年僅23歲。傑格緹亞瑞娃生前被譽為庫爾尼科娃的接班人，雖然網球世界排名只有1084位，最高也只是達到947位，但緹亞瑞娃憑藉著出眾的身材，以及精緻的面孔，成為俄羅斯收入最高的女網球手之一。
3、慶文怡，中國游泳新星，死因不明
年僅17歲的北京游泳新星慶文怡猝死於北京國家隊宿舍中。慶文怡在１０月底結束的第一屆青運會上代表北京順義隊包攬女子100米和200米蛙泳冠軍，並獲得混合泳接力的銀牌。離世那天，同屋隊友被慶文怡的一聲大叫驚醒，趕緊開燈叫她，發現她沒有了回應。叫來120救護車。救護車醫生一邊對她施行緊急搶救，一邊將她送到天壇醫院繼續搶救。在實施了將近１個小時的搶救之後，醫院宣布慶文怡去世。但具體死因，恐怕永遠將是個謎。
4、喬伊娜，美國著名短跑運動員，死因不明
「花蝴蝶」格里菲斯--喬伊娜美國著名短跑運動員。她保持的女子百米世界紀錄至今無人打破。喬伊娜身高1.69米，身段優美，面容清秀，曾是小有名氣的時裝模特。然而1998年9月21日晚，這位女子短跑世界紀錄保持者、奧運會女子100米和200米金牌得主格里菲斯-喬伊娜在睡夢中猝死，震撼了國際體壇，而她的死因到現在都還未有非常明確的說法。
5、王凡，前中國女籃國手，肺梗塞離世
王凡，前中國女籃國手，另一個身份則是中國男籃大將莫科的妻子。2010年1月24日，王凡在八一隊的訓練中突然暈倒，雖然被送到醫院後一度甦醒過來，但很快又再次昏迷被送到急救室搶救，靠呼吸機維持著生命。但20多天的搶救，也未能挽救王凡的生命。據悉王凡的死因為「肺梗塞」。
6、維維安福，喀麥隆國家足球隊國腳，球場猝死
2003年6月26日，喀麥隆國家足球隊國腳維維安福參加了本隊與哥倫比亞隊的2003聯合會杯半決賽，當比賽進行到第72分鐘時，維維安福猝然摔倒在比賽場地的中圈裡，舌頭吞入咽喉，當即令人恐怖地不省人事。隨後28歲的維維安福被擔架抬出賽場並立即送往法甲里昂俱樂部的醫療中心進行急救，當地警方證實，經搶救無效，這位正處於當打之年的著名球員永遠離開了人世。
7、海曼，美國女排主攻手，死於心臟病
1955年生，美國女排主攻手，身高1.95米，被稱為「世界第一炮手」！身體素質好，彈跳力強，扣球兇狠有力，擊球點高，防守和攔網都十分出色，作風頑強。在1981年第三屆世界盃排球賽中，獲得最佳運動員和最佳扣球獎，她多次作為國家隊主力隊員參加國際重大排球比賽，是當代世界矚目的女子排壇重扣手之一。1986年因心臟病突發猝死在球場上。
8、朱剛，中國前男排國手，因心臟血管瘤破裂去世
2001年1月4日，時為中國男排國手的四川省著名男排運動員朱剛因心臟血管瘤破裂於當天下午在成都去世。朱剛是在當天下午的訓練中心臟病突發的，並被迅即送往綿陽醫院，後轉至華西醫科大學附屬醫院進行手術搶救，但近12個小時的手術未能挽救朱剛年輕的生命，於當天下午四點左右去世。
9、張伯倫，單場100分、55個籃板紀錄締造者，因心肌梗塞而亡
威爾特·張伯倫(1936年8月21日－1999年10月12日)是美國職業籃球史上，早期最偉大的球員之一，擔任中鋒，綽號「籃球皇帝」。這個史前怪獸在NBA的歷史上留下了太多至今無人能破的紀錄，其中單場100分、55個籃板的紀錄最為著名。在1999年10月12日，張伯倫一覺未醒，後被醫生確診死於心臟病。其經紀人也承認，張伯倫因心肌梗塞而亡。事實上，張伯倫在上世紀60年代就被確診患有心臟病，但張伯倫從不在意，並且一直放縱聲色。
10、王洪禮，著名足球教練，心源性猝死
2007年7月26日，著名足球教練、前遼寧隊主帥王洪禮在瀋陽市醫大一院去世，享年61歲，死亡原因是心源性猝死。王洪禮的離世在足球界引起了巨大的震動。據了解，王洪禮生前並沒有任何心臟病史，醫院方面透露，王洪禮的猝死是因為劇烈運動導致心臟承受壓力過大而造成的。
運動性猝死並非兒戲
運動性猝死是一種運動性病症，指人在運動中或運動後立即出現了相關症狀，最終發生非創傷性死亡。運動性猝死多因心肺功能問題造成。
心源性猝死是運動性猝死的主要表現形式，如心肌炎、先天性冠狀動脈畸形、心肌肥厚等。如上文所述打籃球的大學生被送往醫院後檢查，確診為先天性冠狀動脈開口畸形，最終導致心臟前壁大面積心肌梗死。
有統計顯示，每年我國猝死病人大約50多萬，近80%發生在家中，20%發生在路上或公共場所。其中青少年約占30%，男性多發，約為女性的4倍（注意這裡不是僅統計運動性猝死）。
我國運動性猝死涉及運動項目很廣，幾乎各個領域都有沾邊，曾經有一組調查數據，排名前三位的分別是跑步（33.98%）、足球（10.68%）、籃球（8.74%）。
可見，運動性猝死嚴重威脅著人們的健康。
如何預防運動性猝死
1、定期體檢
定期體檢非常重要，特別是心血管系統。對於運動員來說，在參加劇烈運動或比賽前更是如此，同時要加強運動現場的醫務監督。對運動員的體檢要更加嚴格，包括心臟負荷試驗、超聲心動圖檢查、負荷心肌核素灌注顯像、腦血管造影等。
2、運動時要控制好靶心率
非運動員運動時的靶心率應控制在最高心率=（170-年齡）×85%最佳，而心血管病患者的運動靶心率則應在無氧閾值心率以下。運動中有任何不適應當及時去醫院就診。
3、保持適當運動量
切莫忽視健身的本質是為了強身健體，從健身角度而言，運動量不適宜過大。自身狀態不好或極度疲勞時不適合做激烈運動。
4、不要在日曬強烈鍛鍊
最好不要在日曬強烈的白天出門鍛鍊。因為清晨是交感神經興奮高發的時間段，因此也不適宜鍛鍊。建議此季儘量在傍晚出門活動，防止日曬中暑或發生運動意外。運動時宜身穿寬鬆、吸汗的衣物，隨身帶一瓶水，防止脫水。
做好以上這些注意事項，就能較大程度地避免運動時發生心血管意外。
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