1-18歲男女孩最新身高標準表，你家孩子達標了嗎？
現在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子們的平均身高提高了不少，孩子能長成一個高個子，也是很多家長值得自豪的事情。下面，我們就來看看1—18歲的男孩和女孩身高標準表，你家孩子的身高達標了沒？
註：①上述數據根據2005年九省/市兒童體格發育調查數據研究制定。②參考文獻：《中華兒科雜誌》2009年7期。③上述標準數值可與孩子的實際身高、體重上下浮動兩個百分位。
標準身高估算公式
除了查看「身高標準表」，父母還可以對自己的孩子的身高進行簡單的估算，孩子的身高一般先快後慢，都是有規律可循的。
比如，2歲時如果孩子身高為84釐米，2歲以後身高大概每年會增長7釐米。
2~12歲孩子身高粗略估計為：
身高（釐米）=年齡×7+70（釐米）
34省男女平均身高表
前不久，網上流傳的一份「34省男女平均身高表」也引人圍觀。
排行表中，「山東大漢」平均身高為175.44釐米，山東女子平均身高為169.45釐米，均排名全國第一。
家長們，看到了嗎
起碼要讓孩子達到這個標準，
才算合格啊~~
（頓時感覺山東的爸媽壓力好大）
如何幫孩子長高？
如何幫孩子長高？先弄清孩子長高的三個關鍵時間段：
1
基礎階段：學齡前
學齡前期(4～6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。
2
突增階段：學齡期
10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，「嗖嗖」地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米。
3
衝刺階段：青春期
男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3釐米的長高潛能。
要改善後天身高，要做到以下幾點
1
合理運動
跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。
此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常 好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。
不要像運動員般高強度的運動量，會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長發育。
2
保證睡眠
最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。
3
均衡營養
營養必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
4
遠離疾病
疾病也是影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。
家長們快對照表格看看自己孩子身高達標了沒？