玉米面是很多朋友都喜歡的糧食,特別是愛養生的老年朋友和愛苗條的美女們,那怎麼才讓玉米面可以美味吃,甜還儘量減少熱量呢,今天就來分享這一款美味的發糕,掌握兩個小竅門,做出來的發糕特別鬆軟,而且不需要加糖卻香甜好吃。
這兩個要點其實很簡單,第一、用開水燙玉米面,第二、不加糖,加紅棗,紅棗本身是活血養顏佳品,用在這裡不僅養生還增加自然的香甜味道,精製糖在我們日常生活中是一定要儘可能減少的,所以,平常的糕點中完全可以用紅棗類食材來代替精緻糖。
【食材】
細玉米面......125克
麵粉......125克
大紅棗......3個
牛奶......210克
開水......150克
酵母......3克
【製作步驟】
準備好原材料。
將兩個紅棗切成碎末,一個紅棗去核留著裝飾表面。
玉米面里加入滾燙的開水,攪拌均勻。
待玉米面涼到和體溫差不多的時候加入麵粉、紅棗末、酵母。
加入牛奶充分攪拌均勻。加入牛奶可以改善粗糧的口感,而且還能補鈣,另外,牛奶中的蛋白質和麵粉、玉米面中的蛋白質能起到互補作用,提高蛋白質利用率。
倒入一個不是很深的容器中,多震動幾下,使其平整。
表面用紅棗裝飾一下。
等發酵至原來的兩倍大小時,蒸熟即可。(我用的是蒸汽爐蒸的,這裡說明一下,怕有朋友以為用的是微波爐)
成品圖。
【小貼士】
一、玉米面一定要用滾燙的開水燙,這樣做出來就足夠鬆軟,燙後要冷卻,不然會使酵母失去活性;
二、一起攪拌的時時容易結團,最好用矽膠刮刀反覆攆細,不管用什麼工具,反正就是要充分拌勻。