天后蔡依林以「地才」自居，不斷努力精進的女漢子形象深植人心；但近年來一向對自己嚴苛的Jolin也逐漸開始懂得放鬆，甚至大方公開和男友錦榮的戀情，讓自己的身心都調整到更好的狀態。日前她在自己的臉書分享素顏生活照，歲月完全沒有在Jolin臉上留下痕跡，逆天好膚質也讓粉絲紛紛跪求Jolin保養的祕訣。
▼即使已經34歲，Jolin的肌膚卻似乎凍齡在18歲，吹彈可破的好膚質讓粉絲都超羨慕！
▼對此，日前出席代言產品活動時，Jolin也大方分享了自己的保養心得。她透露平常保養最重飲食和運動，另外，睡眠充足也相當重要。
▼Jolin強調平常飲食以攝取天然食物為原則，不吃加工食品；除此之外，連保養品也擦得很少，以免身體無法吸收。
▼大家都以為身為藝人，對自己身材要求非常嚴格的Jolin一定都吃得很少，不碰油也不碰肉，但經紀人透露，事實上Jolin的菜單非常均衡多元，也遠比大家想的來得豐富。
▼Jolin曾經分享過自己對美食的看法：「美食，對我來說，就是一種小確幸，就像是在很冷的天，突然走進一間暖暖的房一樣，只要吃到好吃的東西就會很開心很滿足，很lucky，很幸福。」
▼平常時Jolin挑選食材最重視的就是新鮮，只攝取新鮮的食物，並且依照自己當時的狀況和身體所缺乏的營養素去選擇食材。吃的東西不對，身體自然會用反應告訴你。
▼除了飲食之外，Jolin表示睡眠和運動也很重要。充足的睡眠和運動量是維持好身材和氣色最重要的關鍵。
▼Jolin的好身材全來自每天持續不斷的鍛鍊。
原來天后的保養祕訣並不難，但就是要勤勞加花時間。有句話說，沒時間運動的人，早晚會挪出時間來生病。投入時間好好運動並檢視自己的飲食內容，養成良好生活習慣，就是最好的保險。現在就開始，積極地讓自己過得更健康吧！