從分娩結束到身體的各項器官機能完全恢復，一般需要6—8周的時間，這段時期叫產褥期，俗稱坐月子。這段時期，新媽媽的護理工作可不是從頭到尾都一樣的，分期護理能讓新媽媽更快恢復。
分娩當天
媽咪狀況：
子宮在臍下2—3橫指處，重1000g；子宮頸呈現鬆弛、充血、水腫狀態；在產後24小時內，腹部會有抽痛；在剛生產後有冷、餓、口渴的現象；乳房在產後即開始充盈，變硬，觸之有硬結，隨之有乳汁分泌。
護理要點：
要保持居住環境安靜，新媽媽要抓緊時間休息；這個時候飲食可在床進行，喝水可用吸管；剖腹產的媽媽應臥床排尿排便；惡露處理及消毒也要由護士、助產士幫助進行。
在寶寶出生30分鐘內，最好能進行母乳喂養，這樣有利於促進乳汁的分泌；順產媽媽應在產後2小時開始小便，若無排便意識，可用於腹部熱敷，切不可因傷口疼痛而拒絕入廁。
關注重點：關注產後出血情況；保證充足的睡眠。
產後1—2天
媽咪狀況：
子宮高度平臍，以後每日下降1—2cm；體溫在37℃左右；惡露呈血性黏液狀，量多。
護理要點：
新媽媽可躺著進行乳房按摩，並給寶寶按需哺乳；順產的媽媽可自己洗臉、坐起吃飯、步行上廁所、處理惡露；產後出汗量增加，要經常擦洗身體，並保持內衣乾燥。產後一兩天如果感到排尿有點困難，經醫生許可後，可開始做輕微產褥操。
關注重點：凡事不勉強自己；12小時內沒有排尿的要進行導尿。
產後3—4天
媽咪狀況：
子宮底降至臍與恥骨的中間部位；胸部會有腫脹現象；惡露顏色變為褐色，量開始減少；會陰縫合處仍有痛感；腹部皮膚明顯鬆弛；妊娠紋顏色變淡；會大量出汗，尤其為夜汗潮；有時候會感覺發冷。
護理要點：
新媽媽在進食及哺乳時，應採取正確坐姿；為防止乳腺炎的發生，如果寶寶喝不完媽媽的奶水，要吸出乳房內剩餘乳汁，並經常按摩乳房。
順產的媽媽如果需要會陰拆線的話，一般在產後4—5天進行；拆線後如果發生便秘，切勿用勁過大。
正確的喂奶姿勢——
躺著喂
媽媽身體側躺在床上，膝蓋稍彎曲，放幾個枕頭在你的頭部、大腿下及背部，然後用下方的那隻手放在寶寶頭下，並支撐他的背部。先喂躺下那一側的乳房，喂另一側乳房時，可抱著寶寶一起翻身。
坐著喂
媽媽把寶寶放在腿上，用手腕托著後背，讓寶寶頭枕著媽媽胳膊的內側。媽媽用手托起乳房，待寶寶張開嘴時，把乳 頭和部分乳暈送入寶寶口中。喂奶時最好選擇低一點的椅子，如果椅子太高，可用一個小板凳墊腳，會更舒服些。
關注重點：關注身體恢復狀況。
產後5—7天
媽咪狀況：
宮頸外形及內口恢復原形。
護理要點：
如果這個時候外陰部疼痛以及腫脹仍沒有消退的話，應向醫生提出，做詳細的檢查；這個時候已經可以帶寶寶出院了，在出院前，母子要一起接受醫生檢查；並記住出院後日常生活注意事項。
關注重點：注意惡露變化及身體恢復情況；做出院準備。
產後第2周
媽咪狀況：
宮頸內口關閉；到產後10—14天，子宮縮入盆底，從腹部已觸摸不到；乳汁分泌趨於正常；惡露由褐色變為黃色，呈奶油狀。
護理要點：
新媽媽仍要注意休息，不要久坐，但也不要每時每刻都躺著不動，不妨慢慢散步，做些簡單的產褥操；科學坐月子提倡新媽媽可以刷牙，梳頭，洗頭，洗澡，但要儘量避免盆浴，以免髒水進入外陰，引起感染；新媽媽也可適當看些電視、報紙、書籍，但應以眼睛不感疲勞為限。
關注重點：保證母乳充足；注意對惡露的清潔消毒。
產後第3周
媽咪狀況：
惡露變黃色呈奶油狀；陰 道 內的傷口大體痊癒；陰 道及會陰部浮腫、鬆弛基本好轉。
護理要點：
新媽媽可以自己給寶寶洗澡、換尿布，但不要做一些長時間站立及消耗體力的事情；注意休息，每天保證至少8小時的睡眠，夜晚要起來喂奶的媽媽常常覺得疲勞，不妨抓緊時間在白天和寶寶一起睡個午覺。
產後第4周
媽眯狀況：
宮頸恢復正常大小；惡露消失，變成白帶；腹部收縮；恥骨鬆弛好轉，性器官大體復原。
護理要點：
可以做日常家務、照料寶寶，但不要太過勞累；惡露消失後，在得到醫生許可下可盆浴。可以進行一些適當的體育活動，如有氧操，快步走等。但為了保證奶水的營養充足，不要嘗試節食減肥。
產後第5—8周
媽咪狀況：
子宮應恢復到正常大小，重約50g；子宮內膜恢復，
護理要點：
需要瘦身的新媽媽，在醫生同意後，可以進行一些適當的體育活動，如有氧操，快步走等。但為了保證奶水的營養充足，不要嘗試節食減肥。
可以選擇適合的塑身產品
使用收腹產品對於促進子宮恢復與產後體型恢復有著絕對重要的意義，不僅增加了對腹腔的壓力，能夠減少產後出血，有助於惡露排出，對於產後恢復有著非常關鍵的作用。順產的產婦媽媽分娩後就可以使用，幫助子宮恢復，促進子宮收縮，有助於會陰切開的修復，幫助體內機能慢慢恢復，，剖腹產媽媽傷口恢復，固定肌肉，使傷口不要拉開減少出血量，同時能夠促進剖腹產膀胱的恢復。
正確使用收腹衣，不僅不會引起腸粘連，而且還可幫助收縮腹部和腰圍，預防胃下垂。在減輕腰酸背痛的同時，收腹衣還有助於維護子宮及盆底功能的正常，保持美麗的曲線。在收腹，提臀的同時。更能緊緻肉肉，而且外出穿很方便，完全看不出穿了收腹衣。
護理要點:
幫助您改掉不良的習慣，改善體形。防止子宮下垂，如駝背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、蘿蔔腿等等，當然您也可以通過穿塑身來保持目前動人的曲線。