有句話說出了女人生孩子的心聲----女人，都是在用命生孩子！
男人或許永遠不懂，女人在懷孕到生孩子所經歷的一切，甚至他們都不懂，女人生完孩子所要面臨的各種身體上的不舒服，很多女人，可以說是大多數女人在生完孩子之後都會出現不同程度的腰疼，這讓女人受盡了苦，如果生完孩子有婆婆幫忙還好，但是婆婆不作為，老公不作為，那麼女人真的是要成為怨婦了！
很多女人在生完孩子之後所面臨的諸多問題中，腰疼就是一個比較煩人的事情，那麼為什麼生完孩子後腰會經常疼呢？可能是有下面幾種原因：
1、缺鈣。很多女性可能會忽略這個因素，懷孕之後，因為受到孕期體內激素的影響，女人的身體各部分系統都可能發生改變，身體內的鈣也會參與新陳代謝，而且嬰兒也需要大量的鈣，正常的飲食無法滿足兩個人---媽媽和孩子的鈣需求，而且生孩子的時候，孕婦會消耗很多很多的能量，產後就會身體透支，再加上給孩子哺乳，也會使得身體里的鈣流失，一旦鈣流失的比較多，那麼就會腰疼了。
2、喂奶的姿勢不當。很多媽媽們在生完孩子以後需要給孩子喂奶，喂奶的時間比較長，把衣服掀起來的時候，媽媽的後腰容易著涼，月子裡的時候如果著涼了，再加上休息不當，身體素質差，為了照顧寶寶顧不上自己，長時間的話，就容易引起身體的單側肌肉疲勞，就會導致腰疼。
3、過度長時間的勞累。女人懷孕、生孩子這樣的過程會擴寬身體的骨骼系統，身體的骨關節間隙大，肌肉的韌帶被拉長，彈性會下降的非常厲害。一般而言，女性和男性相比，肌肉和韌帶的張力沒有男性強，再加上女性身體素質差，生完孩子後不能好好休息，過早的持久的站著和坐著，使得妊娠時鬆弛的骶髂韌帶恢復不了，就會導致身體的肌肉、韌帶過度勞損而腰疼。
4、女性生完孩子後內分泌會變化。在妊娠期間，女性的激素水平相當於平時的3倍，但是生完孩子以後，激素水平猛的下降，這種激素水平的變化使得身體各項功能紊亂，就會產生疼痛，還容易得上風濕性關節炎。
那麼腰疼吃什麼好呢？
1、杜仲羊肉湯。
做法：杜仲、當歸、生薑各20克，肉蓯蓉30克，枸杞和黨參各15克，羊肉200克，羊肉切塊，放到水中煮後撈出，羊肉和其他的材料同時放入砂鍋里，加水，燉到羊肉熟爛即可。
2、肉桂山藥栗子粥。
做法：肉桂、乾薑各10克，白朮20克，甘草6克，茯苓15克，山藥30克，栗子和糯米各50克，先把前面四個中草藥加水泡透後煎30分鐘倒出藥汁，再加水煎20分鐘倒出藥汁，兩次藥汁合在一起，再放其他的材料，文火燉成粥。