剖腹產產後坐月子是產婦快速恢復身體機能的重要時刻。坐月子對女性的身體健康具有重要作用，如果產婦在月子裡恢復得不好，那麼會嚴重影響產婦的身體健康，對選擇剖腹產的產婦來說，坐月子尤其重要。那麼，剖宮產如何坐月子？
剖宮產如何坐月子
1、產婦何時下床活動？
許多人認為產婦體質虛弱，需要靜養，就該長期臥床，甚至連飯菜都床上吃。其實，這種做法弊多利少，不利於子宮收縮和腸蠕動。造成她們子宮復舊不好、便秘等現象。其實：剖腹產產後宜及早活動，在術後6小時即可側臥，術後24小時可以坐起，並可開始適當活動。但產婦避免劇烈運動，同時，在運動時出現疼痛增加，則需暫停，等恢復正常後再開始。
2、坐月子要捂嗎？
中國老一代的人，都認為產婦怕風，因而將產婦房門的門窗禁閉，產婦則裹頭扎腿，嚴防受風。其實，產婦處於這種環境和生活方式中是不利於康復的，易引起中署。只要，保持居室清潔,每天早晚通風至少二次，房間應有充足的陽光、溫度、濕度適當。夏日，空調的溫度一般以26~28度為宜，冬天，室溫在22~25度適宜。
3、月子裡產婦洗臉、洗澡等一定要用開水嗎？
許多產婦認為月子裡身體虛弱，受不得一點寒冷。洗臉、洗澡時用冷開水加開水，以為可以起到防止寒冷，防止感冒的效果，其實這是沒有科學依據的。正確的做法是；產婦用水均需溫水，可以採用開水加自來水摻和即可。
4、月子裡產婦都要忌口嗎？
許多產婦都要忌口的習慣，如新鮮水果、蔬菜、魚蝦等很多東西都不准吃。其實，產後需要充足而豐富的營養，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物不能滿足身體的需要，也不利於乳腺分泌乳汁。因此，產婦在月子裡的飲食應多樣化，素、葷要搭配，一天5-6餐。除了魚、雞、肉、海鮮外，還要多吃些新鮮的水果、蔬菜。
5、月子期間產婦不能洗頭、洗澡嗎？
不少地方，尤其是在農村，產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡，這是不可取的。因為在月子裡的產婦皮膚排泄功能旺盛，出汗較多。如果不洗澡、不洗頭反而易引起產婦感染，抵抗力下降。所以，產婦應定期洗頭、洗澡。產婦洗澡應淋浴而不是坐浴，時間以5-10分鐘即可，平產的會陰拆線後即可淋浴，剖宮產的產後10天即可淋浴。洗頭後立即用毛巾檫干或電吹風熱風吹乾。
6、月子期間產婦不能刷牙嗎？
相當多的人都認為產婦產後不能刷牙，其實，產婦比一般人更應該注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，易引起口腔炎、牙齦炎等。此外，平時天天刷牙，突然停止刷牙，自己會覺得不舒服，還會影響食慾。所以，產婦應保持每日早、晚刷牙的習慣，牙刷選用軟毛牙刷。
剖宮產坐月子要多久
在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六周的時間，因此我們就把產褥期定到產後的六周，也就是說從胎兒娩出以後到產後的六周這個時間叫做產褥期，民間俗稱「坐月子」。
一般來說，剖腹產恢復的相對要慢點，最少要坐月子四十五天比較好，平時要多補充營養，傷口不能發汗，最好是40天以後再開始活動，這樣有利於身體的恢復，尤其是不能幹重活。
剖腹產後應注意事項
1、儘量早點走動
術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
2、注意產後飲食
剖腹手術後不宜多食，因為會導致腹脹，腹壓增高，不得於康復。所以，術後6小時內應禁食，以後逐步增加食量。
3、避免抬舉重物
除了抱寶寶之外，妳不應該拿任何的重物，因為這樣會對妳的傷口施壓壓力。至少要等到產後2周，妳的傷口才有可能恢復到一定的程度。。
4、可做適量的運動
術後6-8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。
5、仔細照顧傷口
按照醫生的囑咐，仔細的照顧妳的傷口。在傷口完全恢復之前，避免熱水浴或淋浴，因為有可能會造成傷口感染。
6、採取舒適睡姿
剛生產後，妳有可能會因為傷口的不適而很難入睡，平躺可能會讓妳更加的疼痛。因此，妳可能還是需要採用側睡的方式睡覺。
7、防止自己便秘
妳應該要多補充水分，並且攝取含纖維的食物，這樣可以防止便秘的發生。用力的排便可能會對腹部施壓，影響妳的傷口。
8、勿過早開始性生活
在性生活方面，建議到產後6周，也就是產褥期，要到產科進行檢查了再開始恢復性生活。另外建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以要嚴格注意產後避孕。