(圖片翻攝自 健談)
上班族工時長、壓力大，又經常外食，對肝臟來說都會造成負擔！
黃帝內經提到「人臥則血歸於肝」，中醫談保肝最重要就是「多休息」，
尤其是在晚上11點~3點這段時間，應讓身體獲得良好的休息，
就能讓肝臟功能慢慢恢復。
此外，穴道按摩也可促進肝臟健康唷！
1. 期門穴：
位於胸下第六條肋骨間處，
可疏肝解鬱，排除肝氣鬱滯。
2. 肝俞穴：
位於背部第9胸椎棘突下，
督脈旁約1.5寸（約4公分）處，
能疏肝利膽，降火退熱。
3. 太衝穴：
位於腳背、腳拇趾與第二指
間隙後方凹陷處，
可疏肝解鬱、清熱利膽、清肝明目。
4. 三陰交穴：
位於小腿內側，踝關節內側上方
約３寸（約為手指四指寬）處，
是肝、脾、腎三經交會之處，
可養肝血、補脾氣、滋腎陰的效果。
5. 足三里穴：
自膝蓋外側凸起往下四指寬，
小腿骨外側約一姆指寬處，
可以疏通經絡、調和氣血，
達到消除疲勞的效果。
夜貓族 注意啦！還是早睡早起，身體才會好唷~
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
文章出處：健談