生活，總是充滿不期而遇的溫暖和生生不息的希望。1994年小伙健身4年，練出八塊腹肌人魚線，現靠身材表演賺錢。所以，你的努力不會白廢，每個人都可以從鍛鍊出得到你想要的，機會擺在面前，汗水可以直接變現。
人的第一能力是什麼？是自我管控能力！一個人不能有效地管理控制好自己，很難把事做成。有幾種人真的讓人服氣：可以控制自己體形的人，能按時睡覺的人，說起就起的人，說忘就能忘的人。
好身材的背後是十幾年如一日地控制飲食、按時運動、遵守規律的作息，所謂毅力造就美麗！是的，每個人都想華麗變身，但又沒有恆心和勇氣，如果你不堅持，好身材不會出現，如果你不努力，肉肉不會自己跑掉。
他原來也是一個小胖子，經過自己堅持不懈的鍛鍊，才擁有了今天最棒的身材。送給要減肥的朋友們一句話。除了吃苦，剩下的你沒必要比別人吃的多！成功路上並不擁擠，因為堅持的人不多。