肺主皮毛」啊！秋不潤肺，皮膚遭罪！
原創2016-10-20福光活法兒
國慶回來就進入了寒露節氣，真是名副其實的「寒」了許多啊。不僅寒，還特別燥，鼻子干皮膚干嘴巴干，再加上霧霾，簡直灰頭土臉的……說好的「金秋美容季」呢？
這個時節，正好吃些溫溫潤潤的好東西。昨天推薦的枇杷秋梨膏就特別適合「寒燥」的深秋，又很方便。平常家裡下廚的話，也別把銀耳藏著捂著，趕緊拿出來燉燉吃，一來秋冬養陰，滋陰效果好；二來秋天肺旺，正是潤肺養顏的黃金季，錯過了就虧大嘍。
泡發後的銀耳，美美的
銀耳味甘性平，燉什麼都很百搭，常見的諸如雪梨、百合、蓮子、桂圓、紅棗、枸杞，也有珍貴點的食材比如桃膠、皂角米。不同情況的人，可以用不同的食材來搭銀耳，滋潤身體。
①身體不虛，有肺熱內熱，銀耳燉雪梨。
②身體虛，有虛火，口鼻乾燥，便秘，喉嚨經常痛的人，銀耳百合羹。
③脾虛的人，大便不成形，便溏腹瀉，銀耳蓮子羹。
④氣血兩虛，乾瘦，銀耳大棗羹。
⑤血虛體寒，銀耳桂圓羹。
⑥養胃陰，銀耳小米桑葚粥。
⑦沒什麼特別的問題，補腎，枸杞銀耳羹。
要提醒一下孕媽媽，有本草典籍指出，桃膠有破血的功用，慎重起見孕婦暫不食用桃膠為好。
對於「枇杷膏太甜啊」、「銀耳羹懶得做啊」、「就是不喜歡這個味道」的小夥伴，還有一招隨時能做的手指瑜伽，沒有任何副作用，正作用槓槓的。孕婦小孩都能做。
平時多練習，可以舒活肺經的氣血，肺經一通，呼吸順暢，嗓子清爽，衛氣充足，抵抗力也會提高。另外，肺主皮毛，肺經通了，還可以使皮膚潤澤。