終於知道健身房器械區為啥這麼多半裸帥哥了！
走進健身房，你會發現一些身材好的帥哥在人少的時候都喜歡赤膊裸練，不信來看看：）
體脂太完美了，腹肌棒棒噠。
其實很多健身房是不允許小夥伴們赤裸上身鍛鍊的，身材好的當然沒話說是一道靚麗的風景，那身材不好的的確很讓人感覺不舒服。但是假如一個人的時候沒有任何限制，在沒有妨礙到他人的情況下，小編建議大家赤裸運動哈哈，當然短褲要穿滴，這個是文明問題了哈哈~~在家裡鍛鍊小編都是赤裸上身滴呢：）為啥建議大家裸著呢？看了就知道啦：）
第一：看動作——更標準
無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。
第二：看身材……更苛刻
清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠。
第三：看效果……更直接
長久地堅持鍛鍊，會看到身體鬆弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛鍊出的肌肉，你能感受得到形體的細微變化。
第四：看新陳代謝……更快
裸體健身時，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環境下，血液循環更容易加速，更能促進身體新陳代謝。
第五：看對比結果……更健康
不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標準，更大程度地減小了運動傷害的可能。
第六：看減肥過程……更興奮
裸體者對身體的愛護程度普遍較高，減肥意識更為強烈，在減肥過程中更容易投入精力。
第七：更適合局部減肥
裸體運動時，可以及時發現自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了，並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。
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