Derek，一位來自台灣的高顏值帥哥。Derek現在在一家健身工作室做私教，一會兒會公布Derek的微信，在成都有想找Derek上課的寶寶們請聯繫他哦
哈哈哈，肌肌君是不是很厚道，讓寶寶們有機會認識這樣的台灣帥仔
Derek平時鍛鍊帥氣十足，分分鐘讓你們犯花痴。他說，健身就是一種自我安慰和發泄，會讓你的情緒變很好
悄悄告訴大家一個秘密，Derek的臀部巨翹，你想知道他是怎樣練就翹臀的嗎？快來看看
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啞鈴箭步蹲
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徒手箭步蹲
箭步蹲可謂是翹臀神器，可以徒手完成，也可通過啞鈴負重完成，這種非常簡單的動作就能讓你擁有迷人翹臀！
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想讓大腿變粗，刺激全身肌肉。深蹲這個動作不必肌肌君再多說，經久不衰，百用不厭！
接下來我們來更加深入的了解一下Derek吧
1. 彭于晏、張孝全、阮經天都是來自台灣的，台灣真的有很多帥哥嗎？那麼多帥哥，你這樣的男生在台灣桃花運還OK嗎？
Derek：台灣的帥哥真是蠻多！因為我不算帥哥...所以我還真沒有所謂的桃花
2. 從你的朋友圈得知，你每天花了不少時間在鍛鍊上，運動對你個人最大的改變是怎麼樣的呢？是什麼支持著你日復一日這樣做呢
Derek：運動對我來說已經算是一種習慣，不做反而覺得不舒服！ 對我來說，天天花點時間做運動，對每天的精神都有很好的狀態
3. 作為一個帥帥的教練，會不會有很多女學員慕名而來買你的課呢，會不會因此忙不過來？
Derek：過來上我課的會員都是真心想要改變自己對自己有目標的！對自己沒要求，也是很難堅持下去的
4. 我們平台的不乏健身愛好者和職業健身人，可以簡要談談保持低體脂的個人心得嗎？
Derek：對我來說，健身的目的是使身體更好 ，能更愉快的生活，要是不比賽其實也沒必要保持很低的體脂，簡單來說只要吃的乾淨、少重口味、想吃就吃！
這就是平時Derek經常吃的飲食，大家可以看看，吃得很健康
5. 在大陸，很多人覺得紋花臂是壞人做的事情，台灣是怎麼看的呢？你的花臂對你來說具有怎麼樣的意義？
Derek：花臂在台灣也覺得不是件好事，很多人會覺得是流氓 ，不過漸漸也被歸類為潮流被大家所接納！但對我來說 我的每個刺青都是有意義 所以我也不會太在意別人的看法！
6.外界一致認為台灣男生說話太溫柔了，這種溫柔對你有影響嗎？有著健美身材加上溫柔的口音，會不會大家都覺得你是個暖男？
Derek：我個人覺得我的聲音還好呢，沒有所謂的輕聲細語！所以大家好像也沒有因為口音而覺得我是不是暖男，哈哈哈
7. 談談你對我們肌肌腹肌肌這個平台的看法吧，他對你來說，印象最深刻的是什麼？
Derek：這個平台除了有很多健身乾貨，也有很多有趣的健身資訊，大家可以多關注。我也一直關注很久了
好了，大家有沒有更加了解Derek呢，估計你們更加喜歡他了，生活中的他是個可愛又風趣的大男孩
喜歡和他自己身高差不多的這種大公仔熊，聽說抱起來費不少力氣
他跟你一笑，你會化掉...
經常去菜市買菜，新一代的好男人！
Derek胸肌也很不錯哦，接下來Derek親自教你如何鍛鍊胸肌
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平躺飛鳥
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平躺啞鈴推舉
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上斜啞鈴飛鳥
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上斜啞鈴推舉
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拉力器上拉
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拉力器單手平拉
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拉力器下拉
當然，要想練好你的胸肌，上面7個動作是遠遠不夠的，肌肌君這裡有全套喲
想念Derek的時候就翻出來看看他是教你怎樣練胸的！
好了，今天的鮮肉大家喜歡嗎，喜歡Derek的寶寶們下方留言板留言哦！愛你們