最近的一次檢查結果：空腹血糖6.1，餐後血糖8.4，
糖化血紅蛋白6.9。我73歲，患糖尿病19年，沒有併發症，這些要感謝我的家庭保健醫——我的老伴王福安！
老伴幫助我下決心改變飲食習慣和生活方式
我剛被確診為糖尿病時，體型較胖，不僅血糖高，血壓和血脂都不正常。醫生要求，在用藥的同時，減肥，控制飲食，多吃粗糧，少油少鹽。長期以來，只有我倆在一起吃飯，兩個人還能做兩樣飯和菜嗎？
老伴說：「沒關係，我隨你吃」。從此以後，喝粥就是雜糧粥，中晚飯必然有一頓是以雜糧為主。吃肉和做菜用油也明顯減少了, 拌涼菜放點醬油就不加鹽了，吃起來真是沒滋沒味。對我來說，體重在逐漸下降，血糖指標控制越來越好，可我心裡過意不去。老伴沒有病，也跟我吃得這樣素淡。
老伴說：「沒關係，我也歲數大了，也應該這樣吃，我吃的量大一些就行了」。
在老伴的支持與監督下，我改變了大魚大肉，胡吃海塞的壞習慣。幾年下來，我的體重降了十幾斤，逐漸達到了標準體重。血糖指標控制的也不錯。
老伴監督我規律運動
人生性懶惰，我也不例外，有時不想運動，有時運動不規律。每當我有不想運動的念頭時，老伴就督促我、陪伴我去鍛鍊，一定要運動30-60分鐘再回家。
有時天氣不好，本想今天不運動了，此時老伴就會把家裡的跑步機打開，給我調好速度，這時候我就是不想運動，也得上去快步走了。
在老伴的監督下，我運動規律了，血糖確實平穩了不少。
老伴提醒我按時打針吃藥
我每天早晨注射胰島素，一日三餐吃藥。每天早飯前，老伴習慣說的一句話是：打針了嗎？
有時候還真會忘了打，比如，有時要出門辦事太匆忙，就會忘了打針。在老伴的提醒下，還從來沒有漏掉過注射胰島素。
只要出門辦事，中午不回來或者可能按時回來吃飯，臨行前老伴總會問一聲，帶了藥盒沒有？別說，有時候還真會忘帶，由於老伴的提醒，這種情況還是很少出現的。
老伴監督我定時監測血糖
記得98年剛確診為糖尿病，我就按醫生要求，購買了美國強生穩捷型血糖儀，在家自己監測血糖。當時的血糖試紙的價格是259元50片，測一次要5元多的成本，那時工資低，我捨不得測，老伴就說，為了健康必須測。現在想來，我那些年血糖控制的比較好，也沒有什麼併發症，經常監測血糖幫了我很大的忙。
現在血糖試紙便宜了，當我不願意測時，老伴就過來幫我測，不測也得測，所以，血糖控制更趨平穩。
在我使用胰島素諾和銳30R以後，老伴對我監測血糖要求更加嚴格，每天晚上必須測血糖，低於5.6就加點餐，高於5.6就放心睡。
低血糖時，老伴救過我的命
我剛用上胰島素不久，一天夜裡，去小便回來，躺在床上翻來覆去睡不著，渾身沒勁不舒服，老伴發現後，拿來血糖儀一測，只有2.8，真是有點嚇人。
他就趕緊為我衝來白糖水讓我喝下之後，又含了兩塊水果糖，還吃了兩塊蘇打餅乾，半小時後就沒事了。
我當時就想，如果老伴不在身邊，我又懶得動，就在床上賴著，或是迷迷糊糊睡著了，那真是一閉眼就一輩子了。
現在我是每天注射基礎胰島素，服用拜唐蘋。為應對低血糖，老伴陪我跑醫院、藥店購買葡萄糖片，都沒買到，最後老伴在網上幫我買到了。這樣我隨身攜帶，發生低血糖也不怕了。
我外出，老伴為我做好飯
我雖然患糖尿病，社會活動還不少。社區合唱團的團長、聲樂班的學員、社區安全檢查員、北京糖協志願者，還喜歡參加詩歌朗誦、走模特、參加讀書會和編織組等活動。平時，參加活動回來，老伴已經把可口的飯菜準備好了。如果有事我不能按時回家吃飯，老伴總是打電話提醒我該吃東西了，要加點餐。
如果我離開社區到市內參加活動，老伴總是陪同前往，還是我的御用攝影師。
在抗糖路上，正是因為有老伴為我保駕護航，才使我能夠戰勝糖尿病，能夠以樂觀向上的態度，幸福快樂每一天。
糖尿病之友：細微之處見真情，田樹芬的老伴是一名優秀的家庭保健醫，您的家庭保健醫合格嗎？