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帶著二寶去做三個月體檢的時候，醫生看著我們的大枕禿，嗷嗷直叫：「你有沒有每天帶孩子曬半個小時太陽啊？有沒有按時吃AD啊？」我汗顏，一來因為天氣太熱我又太懶，所以我們曬太陽的時間的確不多；二來吃液體鈣我也是想起來了就吃，想不起來就改天再說，兩個月的藥量，我用了兩個月後還有差不多一個月的藥。醫生對我大眼一瞪：「那還不回去好好曬太陽？」
是的啊，給寶寶曬太陽好處多多，我怎麼就這麼懶了呢？看著二寶頂著大大的枕禿，笑的無憂無慮之燦爛，內疚之情油然而生，我一定要好好帶兒子去曬太陽啊！
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【寶寶為什麼要曬太陽？】
陽光是最好的維生素D的活化劑，給寶寶曬太陽就可以補充維生素D。當維生素D進入認得血液後有助於吸收食物中的鈣和磷，促進寶寶骨骼發育，這樣可以有效的預防和治療小兒佝僂病。
陽光中，還可以接觸到紫外線，紫外線則可以刺激骨髓製造紅細胞，從而提高人體的造血功能，預防寶寶貧血。紫外線也可以殺死皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗力。同時能大大提高吞噬細胞活性，提高寶寶免疫力。
而對於新生兒來講，適當的曬太陽還可以加快黃疸的消退。
寶寶曬太陽真的是好處多多啊！
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【寶寶曬太陽的時間】
給寶寶曬太陽，最好是上午6-10點和下午4-5點。不同時間曬太陽達到的效果是不一樣的。上午6-10點，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，這樣曬太陽可以有效的促進新陳代謝。下午4-5點太陽紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣和磷的吸收，幫助骨骼鈣化，並可以增強寶寶體質。
帶寶寶開始曬太陽，時間需要慢慢的增加，從最開始的十分鐘以內到半個小時逐步來，如果在曬太陽的時候發現寶寶身體不適要馬上停止。在正午時分，也就是中午12點左右最好不要曬太陽，因為這個時候的紫外線最強，容易傷害寶寶嬌嫩的皮膚。
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【寶寶曬太陽的過程】
如果爸爸媽媽把寶寶直接放到太陽底下去曬就是曬太陽的話，簡直大錯特錯了。但是如果只是讓寶寶躺在小推車裡，推著在公園裡走幾圈，也不叫曬太陽。
在剛開始為寶寶曬太陽的時候，爸爸媽媽可以讓寶寶從小腳丫開始，從腳尖曬到膝蓋，時間控制在5-10分鐘，不可過久。
三兩天後，寶寶已經可以適應接觸陽光了，再慢慢擴大曬太陽的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。不要操之過急，給寶寶一個足夠的適應過程。
然後就可以讓寶寶整個背部沐浴在陽光中20-30分鐘。在冬日暖暖的陽光下，也可以讓寶寶舒舒服服的曬曬小肚子。
在寶寶曬太陽的過程中，要注意為寶寶補水哦！
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【寶寶曬太陽的注意事項】
一般剛剛出生的新生兒沒有必要帶到室外暴曬。健康足月的寶寶在出生兩周後可以在室內曬曬太陽，找一個無風的天氣，打開窗戶讓暖暖的陽光斜射過來，讓寶寶在溫暖的陽光下享受日光浴。
當寶寶出生3-4周的時候，就可以抱到戶外曬太陽了。不過要注意曬太陽時間不可過長，按照曬太陽的過程一點點的增加寶寶曬太陽的時間和範圍。要注意的是寶寶的頭部和小臉一般不要直接照射，可以讓寶寶帶上遮陽帽。
另外有些爸爸媽媽喜歡隔著玻璃為寶寶曬太陽，這可能是為了保護寶寶不被太陽曬傷肌膚。但是紫外線穿透玻璃不足50%，這樣就達不到真正曬太陽的目的了。所以曬太陽最好還是去室外。
如果為新生兒消除黃疸而曬太陽，一定要注意遮蓋寶寶的眼睛，以免損傷視網膜。另外這種方法適用於病情不重的寶寶，如果黃疸值居高不下，最好去醫院聽醫生的安排。
還有最後一點，曬太陽的時候要及時為寶寶增減衣物。在剛開始曬太陽的時候，寶寶穿的和日常一樣多。帶寶寶身體變熱後，就要漸漸地脫掉一些。日光浴後，要及時為寶寶增加衣物。因為陽光照射下的寶寶，身體毛孔張開，返回房間不及時增加衣服可能會受涼感冒。
小貼士：據說曬太陽的時候穿紅色衣服效果最好。因為紅色的衣服可以迅速吃掉殺傷力很強的短波紫外線哦！
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金秋十月，秋高氣爽，陽光正好。我也沒有了「來一場說走就走的旅行」的慾望與條件，所以只好乖乖的抱著我的小二寶，沉醉在公園的甜膩桂花香氣中，一同曬一場「說來就來的日光浴」吧！