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心肌梗死是在心臟冠狀動脈粥樣斑塊形成和狹窄的基礎上，斑塊破裂、血栓形成，使得心肌缺血壞死的疾病。不同的年齡段，不同的患者，預防方式也不一樣。
心肌梗死怎麼辦？
首先，要戒菸，吸菸對冠狀動脈影響非常大，肥胖群體要控制體重，以上是對健康年輕人的生活建議。
其次，要低鹽低脂飲食。
對於已經有心絞痛的患者，比如出現勞累後胸悶氣短、心前區疼痛等不適，要及時到醫院行心電圖、心肌酶評估病情，必要時行冠狀動脈 CTA 或者冠狀動脈造影，及早發現病變及時處理，以免發展為心肌梗死。
對於中老年男性及絕經女性，除了以上注意事項之外，要定期檢測血壓、血糖、血脂，一旦發現以上指標升高，要及時控制，否則長期下去，終究會引起冠狀動脈病變。對於有家族史的患者，更要嚴格控制以上指標。
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並且一旦診斷為冠心病，則要遵醫囑長期服用抗血小板聚集的藥物，及穩定斑塊藥物。
心肌梗塞突發，十秒自救！
1.深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。
2.咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。
3.對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救！
首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力地咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。
心肌梗塞吃什麼好？
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豆腐
大豆做成的豆腐，能夠降低LDL（壞）膽固醇水平，從而減少心血管疾病發生的危險性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50或60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質能夠顯著降低LDL水平，由此維護了心臟的健康。
蘋果
常吃蘋果具有很好的醫療保健作用。最近的研究表明，經常吃蘋果或喝蘋果汁的人，患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因為蘋果中含有大量的抗氧化劑，這種物質能夠防治心臟的動脈硬化以及減少（壞）膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發病的危險性。
核桃
核桃這種脂肪酸的健身的益處，可能有人認為核桃中含有大量的油脂，這對於健康會很不利，其實這是一種誤解，因為核桃中所含的油脂絕大部分是不飽和脂肪，適當吃一些對於身體的健康有益無害。核桃的食用方法很多，既可以每天單獨吃1或2個，也可以放在粥內或添加到其他食物中食用。
總之防治高血壓，除了可以堅持常喝祺和堂羅布麻茶這樣維護和改善心血管功能來降壓的綠色、天然茶，從根本上防止心腦血管疾病，高血壓患者也不能一味地依賴降壓藥物，還需要樹立保健養生防治高血壓的觀念，通過改變生活方式來防治高血壓病，比如適量運動、限制攝鹽量、合理飲食、戒菸限酒等，日常飲食注意低鹽低油低脂，可以適當吃芹菜、茄子、木耳、蘋果以及祺和堂艾王府即食海參等具有降壓作用的食物，同時還特別需要保持輕鬆、平和的心態，這樣才能保證身心更加健康。