孕期，准媽媽都有撫摸自己肚子的習慣。但是，不當的撫摸方法會引起子宮收縮，從而引起胎兒早產、臍帶繞頸以及胎位不正的情況。下面，就為大家介紹正確的撫摸方式。
手法1：來回撫摸法
在孕期3個月的時候就可以進行撫摸胎教的訓練了，撫摸時孕媽媽的腹部要完全的放鬆，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。你可以想像一下自己的手在寶寶身上來回的撫摸，心裡也會有一種喜悅和性感。這個時候心裡可以想著：「小寶寶，媽媽真愛你」等。切記，撫摸的時候動作要輕，每次撫摸2-5分鐘。
手法2：觸壓拍打法
在孕期4個月的時候，在撫摸胎兒的時候就可以輕輕的觸壓拍打。這個時候孕媽媽平臥在床上，讓腹部放鬆，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，可以用手指輕輕的按下再抬起來。這樣的方式會給寶寶觸覺刺激。在幾個星期疑惑，你會發現寶寶有了反應，身體也會輕輕的蠕動，手腳也會轉動。開始的時候，可以撫摸5分鐘，當孩子有反應以後可以做5-10分鐘。切記，觸壓拍打的時候動作一定要輕，如果胎兒的反應過於激勵，應停止，因為寶寶不喜歡你這樣做。
手法3：推動散步法
在6.7個月的時候，孕媽媽就可以在腹部觸摸到胎兒的頭、背和肢體時了。這個時候孕媽媽可以平躺在床上，全身放鬆，輕輕的來回撫摸、按壓、拍打腹部。與此同時也可以輕輕的推動胎兒，讓胎兒在宮內「散散步、做做操」。為了安全，這樣的方法最好在醫生的指導下做，避免用力不當，影響胎兒的健康。
為了胎兒的健康，在孕期前3個月和鄰近產期或者有早期宮鎖的女性，都不宜進行撫摸胎教的。撫摸胎教的時候一定要注意頻率以及時間，不宜過長時間的撫摸以免刺激到寶寶，引起早產。